南瓜是發物嗎?南瓜是不是發物?

女人來月經或者生病了是不能夠吃發物的,並且不能碰冷水忌辛辣。夏天吃南瓜清涼最適合不過了，那麼南瓜是發物嗎?南瓜是不是發物?

南瓜是發物嗎

營養醫師介紹南瓜是屬於發物的，女性月經期間最好不要吃發物的東西，可以吃上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血。

南瓜餅的做法

材料：南瓜(200克)、紅豆沙(適量)、糯米粉(200克)、白芝麻(適量)

做法：

1、準備好新鮮南瓜一塊。

2、把南瓜切成片放在鍋上蒸。

3、蒸差不多10分鐘，用筷子按一下可以輕鬆按爛狀態即可。

4、把蒸好的南瓜放在碗中搗爛，加入糯米粉攪拌均勻。

5、活成一個光滑的南瓜糯米糰。

6、把南瓜糯米糰分成均勻的9份。

7、取其中一份揉成圓團後，捏成圓片，包入紅豆沙。

8、封好口。

9、蘸上芝麻。

10、壓扁成餅。

11、鍋中倒入油，加熱至七八成熱。

12、放入南瓜餅煎至兩邊金黃即可。

小竅門：

1、糯米粉的用量可以根據情況調節的，能保證南瓜活成團就可以了。

2、這個可以多做一點凍在冰箱想吃的時候拿出來煎幾個。

月經期吃什麼排污血

1、紅豆紫米粥

花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。

2、玫瑰花茶

荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。

3、山楂桂枝紅糖飲

山楂15克，桂枝10克，紅糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，後加入紅糖調勻，煮沸飲用。温經通脈、化淤止痛，適用於婦女寒性痛經證。

4、黑木耳紅棗飲

黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。

5、韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化後兑入韭菜汁，即可飲用。温經補氣。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。

6、當歸生薑紅棗茶

姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。

7、姜棗紅糖水

乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。温經散寒、緩急止痛，適用於寒性痛經兼嘔吐者。