做南瓜粥南瓜要去皮嗎 南瓜怎樣去皮快
南瓜粥比較有營養,而且南瓜粥的熱量也不高,但是不適合長期吃,那麼做南瓜粥南瓜要去皮嗎,南瓜怎樣去皮快呢,下面一起來看看吧。
做南瓜粥南瓜要去皮嗎
做南瓜粥的南瓜一般選用的是老南瓜,而老南瓜的皮比較堅硬,也很難煮爛,如果放進粥裏一些煮的話會影響到南瓜粥的外觀及口感,所以一般做南瓜粥的時候是建議將皮去掉的;如果用的是嫩南瓜,皮很薄,且比較軟,那麼就可以直接煮不用去皮。
南瓜怎樣去皮快
1、將南瓜清洗乾淨,切成塊狀。
2、然後放入蒸鍋中蒸熟。
3、蒸熟後的南瓜果肉會變軟,用手輕輕一掰就能將南瓜皮去掉。 注意:削皮器雖然也可以去除南瓜皮,但是南瓜皮比較厚,也比較硬,用削皮器會比較費力,而且耗時長,另外,南瓜皮比較堅硬,在削皮過程中注意保護好雙手,小心被刀劃傷。
南瓜什麼時候放好吃
1、先放口感更好
煮南瓜粥的時候如果先放南瓜的話,南瓜中的澱粉充分與水溶化,煮出來的南瓜粥會更加濃稠,吃起來也更加香甜。
2、後放營養更佳
南瓜中含有一定量的維生素C成分,而維生素C不耐高温,如果煮南瓜粥的時候後放南瓜可以減少維生素C的損傷,營養價值會更高。
喝南瓜粥能減肥嗎
對減肥有一定的幫助。 南瓜粥的熱量比較低,而且含有較多的澱粉及纖維素成分,飽腹感很強,減肥期間食用南瓜粥可以減少其他高脂肪食物的攝入;另外,南瓜粥中的纖維素可以幫助促進腸胃蠕動,帶走腸胃內的毒素及垃圾,減少脂肪的堆積,具有一定的潤腸排毒的作用,所以喝南瓜粥對於減肥有一定的幫助。
-
女人懷孕期間補鈣吃什麼食物好
1、牛奶這個想必沒有人不知道是用來補鈣的,在這裏小編要提醒的是,被孕媽媽想要利用牛奶補鈣,最好選擇維生素D強化過的牛奶,這樣有助於吸收。脱脂牛奶可以防止牛奶飲用過量引發膽固醇過高。不喜歡牛奶的孕媽媽喝酸奶也是可以的。2、奶酪奶酪的含鈣量是相當高的,大約...
-
石花菜的熱量
一般每100克石花菜中含有約23卡的熱量。石花菜的熱量1石花菜的熱量的話其實還是不高的,對於減肥的人羣來説是沒有什麼影響的,相反適當的食用一些石花菜的話還可以起到一定的促進減肥的作用的,而且石花菜雖然營養價值含量豐富,但是其中含有的脂肪含量極低,即使是被人...
-
清真小吃怎麼做?
宮廷奶酪原料:牛奶500ML、米酒200ML、白糖少許(將醪糟(酒釀)用乾淨的紗布過濾一下,即可得到米酒)。做法:1、將牛奶倒入鍋中小火加熱,倒入少許白糖煮融,煮約10分鐘後離火晾涼,煮出的奶皮要去掉。2、米酒倒入碗中,煮好的牛奶晾涼。3、將晾涼的牛奶倒入裝米酒的碗中,攪拌均勻,...
-
(通用)寶寶拉肚子吃什麼食物好
寶寶拉肚子,讓爸媽憂心不已。除了日常護理外,爸媽還可以從飲食入手,通過食物來減輕寶寶拉肚子的狀況。寶寶腹瀉時,可以多給寶寶吃一些有止瀉作用的食物,例如蘋果、胡蘿蔔等,還可以多給寶寶吃容易消化的東西。1、煮蘋果。煮透的蘋果有收斂的作用,每天給寶寶吃一個,有助...