肉粽熱量高嗎？一個肉粽的熱量多少？

肉粽一直是粽子裏面每年都會賣的很好的一種粽子，今年的數據統計，肉粽的銷量也是遠遠的高於素粽。那麼，肉粽熱量高嗎？一個肉粽的熱量多少？

肉粽熱量高嗎

不管是肉粽還是甜粽，熱量確實都還蠻高的，一般都在300千卡以上。而且除了熱量高之外，因為粽子一般都是糯米做的，所以還會比較難消化。但是哪怕知道粽子完全不利於減肥，但我還是停不住對五芳齋肉粽的熱愛啊！

一個肉粽的熱量多少

肉粽子的熱量：每個熱量約含450至600卡，台式肉粽由385至671卡，平均495卡，而湖州粽則由 400至520卡，平均459卡，肉粽的內容物當然也直接影響它的熱量，如使用五花肉和使用赤肉當配料，所含熱量自然不同。

温馨提示

肉粽中雖然蛋白含量高，卻含有大量的脂肪。凡是質地柔軟的熟肉，必定是脂肪含量偏高的，何況做肉粽常用的是五花肉。高血脂病人當然是要避免的，可以選擇豆沙粽、小棗粽和八寶粽等品種。

低熱量粽子推薦

1、鹼水粽(140克) =200卡

2、五穀養生粽(250克) =300至350卡

3、三色素粽(250克) =300至350卡

4、鮑魚粽(250克) =380卡

5、紫米粽(250克) =400卡