青糰子熱量高嗎?一個青團的熱量是多少?
青糰子的口味繁多,有味道香糯甜甜的,也有口感鹹鹹的。不少人困惑 ,一個青團的熱量是多少呢?關於,青糰子熱量高嗎?一個青團的熱量是多少?本站小編來為您一一解答!
青糰子熱量高嗎青糰子熱量高。青團,是用艾蒿汁和糯米,在竹籠中蒸出來的一種食物,約小孩兒拳頭那麼大,也有在裏麪包豆沙餡的做法等。一般是在清明節前一天吃。100克的青團就有220大卡的熱量,是白米飯的兩倍,最好一天只吃一個。
一個青團的熱量是多少
青糰子每100克等於222大卡。青糰子是上海和江浙地區的傳統名點。始創於宋代,為清明節寒食佳點之一,當時統稱為"粉團",到明清時期,盛行於上海和江浙地區。因其色澤碧綠、生青,故名為"青團"。青團的特色:色澤翠綠,細膩香甜!
清明為什麼要吃青糰子
清明時節有吃青團的風俗習慣。青團在各地有不同的叫法。上海、寧波叫青團,蘇州叫青糰子,杭州叫青糰子或清明糰子,南京稱清明團或春團,温州叫清明餅兒,金華叫清明果兒(月牙形的叫清明餃兒),台州人則叫青。
青糰子是用一種名叫“漿麥草”的野生植物搗爛後擠壓出汁,接着取用這種汁同晾乾後的水磨純糯米粉拌勻揉和,然後開始製作糰子。糰子的餡心是用細膩的糖豆沙製成,在包餡時,另放入一小塊糖豬油。團坯制好後,將它們入籠蒸熟,出籠時用毛刷將熟菜油均勻地刷在糰子的表面,這便大功告成了。青糰子油綠如玉,糯韌綿軟,清香撲鼻,吃起來甜而不膩,肥而不腴。青糰子還是江南一帶人用來祭祀祖先必備食品,正因為如此,青糰子在江南一帶的民間食俗中顯得格外重要。
清明為什麼要吃青團?這種風俗可追溯到兩千多年前的周朝。據《周禮》記載,當時有“仲春以木鐸循火禁於國中”的法規,於是百姓熄炊,“寒食三日”。在寒食期間,即渭明前一、二日,還特定為“寒日節”。
古代寒食節的傳統食品有糯米酪、麥酪、杏仁酪揚,這些食品都可事前制就,供寒日節充飢,不必舉火為炊。現在,青團有的是採用青艾,有的以雀麥草汁和糯米粉搗制再以豆沙為餡而成,流傳百餘年,仍舊一隻老面孔。人們用它掃墓祭祖,但更多的是應令嘗新,青團作為祭祀的功能日益淡化。
吃青團的四個注意事項
一、務必先加熱後食用。因為青團中的糯米冷卻後容易反生,極不利於消化,而且其中的營養結構也會被破壞;
二、最好與竹筍或馬蘭頭一起吃,這些食物在一起吃可以加快青團的消化和營養的吸收;
三、絕對不要和肥肉混吃,糯米這樣的難消化食品如果與油脂混雜在一起則會加重腸胃負擔,極容易引起消化不良;
四、最好食用一些有助於消化的食品,如山楂等。因為這些食品可以減少腸胃道消化青團等糯米食品的消化負擔,有利於青團在體內的吸收。
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