吃豆沙粽子會胖嗎？一個豆沙粽子的熱量

粽子的熱量並不是一樣的，裏面的餡料不同，粽子的熱量差別很大。因此，大家吃的時候要注意了。那麼，吃豆沙粽子會胖嗎？一個豆沙粽子的熱量是多少？

一個豆沙粽子的熱量

豆沙粽子的熱量」每個熱量約含 500至600大卡，熱量在粽子王國中，數一數二偏，因除了砂糖或蔗糖含量較高外，豆沙粽多以豬油炒過，所以熱量增加很多。消化科的醫生指出，粽子屬於高熱量、不易消化的食品，在食用時應注意量的控制。

吃豆沙粽子會胖嗎

在現代的食品市場上，粽子的種類可謂説是太多了。不同的粽子味道不同不説，所含有的熱量和營養成分也是不同的。而人們吃粽子之所以很容易發胖，除了因為粽子裏面的糯米成分不易消化之外，還因為粽子有些粽子的熱量實在是太高了。

端午節的時候，如果你不想因為吃粽子而發胖的話，那麼就要選擇熱量比較低的粽子。而在眾多的種子品種當中，豆沙粽子的熱量是最高的，所以説怕吃胖的話，端午節選擇粽子一定要避開豆沙粽子。

相對來説，純糯米的粽子和純鹹粽的熱量是最低的，所以説，端午節的時候選擇吃這兩種粽子反而更不容易發胖。

豆沙粽子怎麼吃不胖

粽子是相當難消化的一種食物，如果吃粽子的時候吃的太多，很容易引起肥胖不説，還很容易引發一系列的胃腸疾病。

端午節的時候吃粽子一定要吃的適量，不能吃的太多。粽子每天最合適的數量是兩到三個，兩個數量最佳，三個的話也可以，但是千萬不能超過三個，不然會很容易發胖的。