羊棲菜怎麼做?羊棲菜的做法
羊棲菜是營養非常豐富的藻類,是正規的保健菜,家中也可以常吃噢~那麼羊棲菜到底怎麼吃好吃的,怎麼吃才能營養更豐盛。小編今天就介紹幾種做法,讓你以後7天羊棲菜,每天都不重樣~
涼拌羊棲菜
材料:羊棲菜、麻油、白芝麻、香菜薑片、鹽、白糖,味精、醋、鮮貝露
做法:
1)將乾的羊棲菜泡發半天,搓洗乾淨後切小斷。
2)冷水鍋放幾片薑片,水開後將羊棲菜放入煮五分鐘左右撈出晾涼。
3)放入鹽,白糖,味精,醋,鮮貝露拌勻。
4)再放入麻油,白芝麻,香菜拌勻即可。
清炒羊棲菜
材料:羊棲菜、生抽、老酒、鹽、白糖、大蒜、幹辣椒。
做法:
1)把乾的羊棲菜放入水中泡發,5-10分鐘後即可倒出並瀝乾水份;
2)洗乾淨幹辣椒切成段,剝好大蒜並切成末;
3)油鍋燒熱倒油,在涼油的時候,放辣椒段和蒜末爆香;入羊棲菜煸炒兩三分鐘;
4) 倒入生抽,並翻炒一下;倒入料酒,翻炒癖腥;
5)放入白糖翻炒,最後放入少量鹽,因為羊棲菜本身會帶一點鹽味,所以鹽的用量不用多;
6)最後倒入水,要漫過羊棲菜半公分左右,因為多燉一會兒,羊棲菜會爛一些,口感會好些;
7)大約燉10來分鐘,水收的差不多的時候,就起鍋裝盤。
羊棲菜蛋湯
材料:雞蛋,羊棲菜,葱花,鹽,胡椒粉,香油
做法:
1)羊棲菜用水泡洗乾淨後控幹水分備用。雞蛋磕入碗中加少許鹽打勻。
2)炒鍋倒油燒熱,下雞蛋液炒熟炒散。然後倒入一大碗熱水煮沸。
3)放入羊棲菜同煮3分鐘。
4)加入適量的鹽和胡椒粉調味。
5)加入葱花和香油,就可以出鍋啦~
羊棲菜性味苦,鹹,寒,具軟堅散結,利水消腫,瀉熱化痰功能。民間常用來治療甲狀腺腫,頸淋巴結腫,浮腫,腳氣等。羊棲菜中的巖藻甾醇和馬尾藻甾醇可保持生物內環境穩定、控制糖原和礦物質的代謝、調節應激反應、防治癌症、明顯降低血中膽固醇等。羊棲菜還含有較高的微量元素,人稱長壽菜。
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