獼猴桃能美白嗎?獼猴桃怎麼吃美白?
獼猴桃是我們生活中最常見的水果,含有豐富維生素和營養物質。那麼不少人困惑,獼猴桃怎麼吃美白?關於,獼猴桃能美白嗎?獼猴桃怎麼吃美白?本站小編來為您一一解答!
獼猴桃能美白嗎
獼猴桃能美白。常吃獼猴桃確實好處多多,它可以説是“水果之王”,因為獼猴桃中所含的營養成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。尤其對女性來説,獼猴桃更是一種“美容聖果”,它具有祛除黃褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用,同時還是女性減肥的好幫手。獼猴桃是含維生素C最豐富的水果,因此常吃獼猴桃,可以在不知不覺中起到美白的作用。
獼猴桃怎麼吃美白
1.獼猴桃香蕉奶昔
做法:將獼猴桃和香蕉去皮切成丁,加上牛奶或豆奶、蜂蜜和冰塊放入攪拌機攪拌即可。
2.獼猴桃芝士吐司
做法:將吐司片雙面都烤至微黃,放上奇異果片,最後擠上芝士沙拉醬即可。
3.獼猴桃雜果沙拉
做法:將獼猴桃和其他你喜歡的水果去皮切成小塊,再倒入酸奶和蜂蜜攪拌即可。
女人必吃5種美白水果
1、檸檬:
吃什麼水果可以美白?檸檬就是其中的一名,檸檬可以説是水果中的美容聖品,人們都喜歡用檸檬片來泡水喝,一方面是因為它的營養豐富,另一方面是因為它具有很好的美容護膚功效。檸檬含有大量的維他命c、礦物質和有機酸等多種對肌膚美白很有幫助的成分。不過,檸檬的酸味比較大,如果直接食用會有點難以下嚥,所以依然建議使用檸檬汁。將檸檬汁取出,用於烹飪或製成檸檬汁來食用是不錯的方法。
2、沙棘
沙棘可以並不是我們很熟悉的水果,但是它卻有着“維生素c之王”的美譽,大約100克的沙棘中就含有高達825~1100毫克的維生素c,含量是非常大的,甚至已經超過了我們熟悉的獼猴桃,沙棘的維生素c含量可是獼猴桃的2~3倍呢。
除了高含量維生素c外,沙棘還含有其他多種維生素、微量元素、脂肪素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質,以及各種氨基酸成分,如果大含量營養成分,沙棘可以算是美白護膚水果中的極品,吃什麼水果可以美白?不妨試試沙棘吧。
3、蘋果
蘋果是我們最熟悉的水果,它營養豐富,常被人們用於美容護膚中,是純天然的美容護膚水果。蘋果含有大量的水分及保濕因子,可讓肌膚持久水潤不幹燥,另外,蘋果中的維他命c成分,可有效抑制黑色素形成,所以經常食用蘋果可以達到美白、祛斑的作用。蘋果中的豐富果酸能夠清除毛孔中的污垢,並縮小毛孔,讓肌膚更細膩,還兼具祛痘的功效呢。
4、獼猴桃
桃獼猴桃的營養價值不用多説我們都知道,它含有大量的維生命c及維他命e,可起到美白皮膚的作用,並能增強肌膚的抗氧化作用,清除暗瘡、雀斑也是它的強項,與此同時,獼猴桃還能起到增強肌膚抗衰老的能力,可幫助人們延緩衰老。獼猴桃中的可溶性纖維及礦物質可維持肌膚的健康活力。
5、櫻桃
小小的櫻桃含有大量的維他命c,經常食用櫻桃可以起到滋養嫩白皮膚的作用,並能有效抑制黑色素形成。另外,櫻桃的鐵含量和胡蘿蔔素也十分豐富,豐富的鐵元素和胡蘿蔔素能夠增強肌膚的彈性。櫻桃中的果酸可以促進角質層形成,達到養顏護膚的作用。
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