孩子專注力差怎麼辦

培養孩子的時間觀念、培養孩子抗干擾能力、增加驅動力等。

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孩子專注力差的表現

1、態度懶散

一般來説，孩子做事情態度懶散也是專注力差的一種表現。比如説孩子寫作業的時候，從拿出作業到寫就需要花近10分鐘的時間，在寫作業的時候喜歡在一旁東畫西畫，心思根本就沒有放在寫作業這件事上，態度非常懶散，很多家長看了都覺得心急火燎，恨不得把孩子頭和手按在作業上。

2、上課注意力不集中

小動作奇多，這些小動作均與教學無關，低於生理年齡、單調無聊、簡單重複，而他們做起來卻怡然自得、津津有味。有的孩子雖然規規矩矩、在“聚精會神”的聽講，但思路卻不能與老師同步，被提問時常常答非所問，讓人啼笑皆非。

3、表現的行為不好

輕易打斷別人談話，不假思索的響應；或是無法按照社會要求控制自己的行為；容易錯誤理解、輕視或疏忽別人傳遞訊息的真實含義，致使人緣不佳；很容易被眾多新鮮的.刺激所吸引，抗誘惑和干擾的能力差，他們往往無法遵守規範和指令，難以適應集體生活和社會。

孩子專注力差如何改善

1、幫助孩子收穫成就感

在心理學上有個名詞，叫“最近發展區”，也就是説，給孩子制定的目標是他能夠達到的，而並非非常努力還達不到。幫助孩子提升專注力，不是説制定一個大目標，多長時間幫助孩子提升專注力，因為這目標太不具體，孩子也不知道自己該如何提升。

這時就可以先拿出一張紙，讓孩子具體一點、形象一點寫下自己的期待和目標。比如：急需培養的能力就是時間概念；急需解決的問題就是寫作業慢，希望2周能夠有所改進。這樣一來，既讓孩子明白自己存在的問題，又讓孩子知道該如何解決問題，也可以時刻關注和檢驗效果。

2、選擇不要太多

孩子在成長的漫長過程書籍和玩具是都很重要的，但是書籍和玩具的各類如果説太多的話也會讓孩子注意力分散，所以給孩子的玩具儘量不要超過兩到三個，要讓孩子玩好後再放回原處，再去玩別的玩具，一次性也不要給孩子太多的書籍，必須要讓他們一本一本的讀完才可以。

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怎麼讓孩子專注力提高？

1、培養孩子的時間觀念

對秒、分、小時的認識不能停留在字面上，要有更深層次的認識。在孩子房間裏擺上一個小鬧鐘。晚上做作業的時候，大人看看孩子的作業量，估計要多長時間，就把鬧鐘定上時了。如果孩子在規定的時間完成的話，就讓孩子休息一會，休息的時候孩子愛玩什麼就玩什麼，大人不要管。如果在規定的時間內完不成，就不允許孩子再做。明天到學校後就要挨老師批評。孩子就會接受教訓，再做作業的時候就不會一邊玩，一邊做了。對孩子能夠在規定時間內按質按量完成要給予表揚獎勵。

2、培養孩子抗干擾能力

家長對孩子抗干擾能力進行培養，其實對於他們專注度提升，也會有一定幫助。家長可以和孩子進行一些約定，例如將他們帶到較為嘈雜的環境裏，規定孩子要讀完多少頁書，之後複述給家長就可以獲得獎勵。

那麼通過這種方式的培養，孩子可以逐步適應外界對自己的干擾，從而達到能夠無視周圍的各種誘惑，這對於他們的專注力提升很有益處。

3、少打擾

很多孩子會分心，無法長時間專注一件事，多和父母有愛打斷孩子的情況有關。父母想要孩子專心，就要讓孩子體會到“一心一意”的'感覺，就要在生活中做到少打擾。

當孩子玩耍的時候，父母不要一直給孩子塞別的玩具，餵飯，也不要總是詢問孩子各種無關的問題，中斷孩子的思考。給孩子一個安靜的空間，讓他們專心做自己喜歡的事，就是在訓練孩子的專注力。

4、增加驅動力

有的時候，孩子無法專注做一件事，是因為他們對這件事情不感興趣。父母要想提升孩子的專注力，就要從激發孩子的動機開始，不妨試試一點小獎勵、高質量的陪伴等方法來讓孩子全心投入。

為什麼要培養孩子的專注力？

1、能讓孩子做事更有毅力

很多小孩在做事情的時候，很容易出現拖拉、三心二意等問題，因此容易出現做事半途而廢的情況。所以培養孩子的專注力，能夠讓他們做事更加有毅力，能夠避免在遇到困難的時候，出現主動放棄的情況。

2、能讓孩子做事更有效率

家長幫助孩子培養專注力，可以極大地提高他們做事的效率。因為小孩好奇心等緣故，使得他們在做作業或者學習的時候，容易被其他事物吸引，導致原定計劃難以完成。因此專注力以及耐心的培養，可以讓小孩做事情的時候，變得更加有效率一些，也更加容易專注一些。

3、能讓孩子做事更有自信

孩子專注力如果較為集中，那麼在做事情的時候，成功率也會更高一些，這就容易讓他們獲得滿足感。長久以此的話，小孩在一次又一次地滿足感下，會變得非常自信，這遠比做事拖拉帶來的內心滿足感要強。

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孩子上課專注力差怎麼辦

1、將任務分解為碎片

如果孩子還是很難集中注意力，請看看學習任務是不是超出了孩子能接受的範圍。當孩子覺得學不下去、學習很難、對學習沒興趣的時候，可以把任務它分成更小的塊，讓孩子專注於完成部分任務，然後休息一下，直到任務完成。

這樣的方法可以讓孩子每完成一項任務就有成就感，從而更有信心的接下去完成全部的任務。所以，當孩子注意力不集中的時候，可以把任務分解成多個小任務，而不是讓孩子一次完成所有任務。

2、屏蔽使孩子分心的干擾

孩子也明白上課、學習要好好聽講，但是外界的干擾常常很容易吸引孩子的注意力，所以當孩子在集中注意力好好聽講和走神二者之間搖擺掙扎時，雜亂的桌面、一旁的玩具、周圍的噪音這些與學習無關的.刺激會立馬吸引孩子的注意力。

導致孩子有了一個很好的理由和藉口不專注於手頭的任務，對於學習上的注意力早就消失了，而且很難再次集中注意力回到學習上。引導孩子養成收拾桌面、房間的好習慣，同時當孩子在學習的時候營造一個安靜的環境，避免外界的干擾因素分散孩子的注意力。

3、不要隨便打擾孩子

當孩子正在專注地玩耍和遊戲時，是他們自主發展注意力的過程，我們不要輕易地去打斷孩子。記得我女兒三歲的時候，自己在玩醫生的遊戲，一會給娃娃打針，一會吃藥，自己玩了一個多小時，這期間我並沒有阻止和打斷她，隨她玩了個夠。

所以，當孩子正在專注地玩耍時，我們只需在一邊觀察即可，不要去打斷孩子的注意力。得到父母充分尊重的孩子，注意力將會得到良好的發展。

4、營造適合學習的環境

家長要把孩子的寫字枱整理乾淨，讓孩子在學習的時候把要用的東西的能快速找到，不要擺放得亂七八糟。在孩子做作業之前家長應該把孩子房間裏的玩具收好，防止孩子是在學習的時候不集中玩一些別的東西。