怎樣培養孩子專注力

減少干擾因素、在遊戲中鍛鍊專注力、不要同時給孩子過多選擇等。

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怎麼培養孩子的專注力

1、減少干擾因素

孩子無論是玩玩具、還是寫作業，之所以不能專心、注意力不集中，是因為周圍的干擾因素太多了，比如零食、手機、電視、睡眠不足等。因此，想要提升孩子的專注力，就要先從清除孩子身邊的干擾因素下手，從改變生活形態開始來培養孩子的專注力。

2、在遊戲中鍛鍊專注力

孩子天生都喜歡玩遊戲，在遊戲中鍛鍊孩子的專注力，孩子沒有抵抗情緒，更願意配合。鍛鍊專注力的.遊戲走迷宮。這個遊戲所需要的東西都是家中的小東西。

只需要簡單一張紙和十幾粒發生米就可以。把花生米打亂，放在紙上。然後讓孩子在紙上畫迷宮，並且要保證手不能碰到花生米。在遊戲的過程中，孩子既體驗了遊戲的快樂，又培養孩子的專注力。好動的孩子特別喜歡這種動手的遊戲哦！

3、培養孩子興趣愛好和良好的習慣

興趣便是孩子最好的老師。父母要想培養孩子的專注力，首先，培養孩子的專注力，先培養一門孩子喜歡的興趣愛好，可以畫畫，也可以是彈琴。當孩子做着自己喜歡的事情時，孩子便會懂得靜下心來，認真把這門興趣學起來。

其次，父母要規定好孩子的時間，讓孩子養成習慣。比如什麼時候該讀書，什麼時候可以玩一小會，什麼時候可以畫畫，讓孩子養成良好的習慣，並且從中發現學習的樂趣。

4、不要同時給孩子過多選擇

比如，一次只給孩子一個玩具，太多的玩具只會干擾他的注意力，讓他感到無所適從。在孩子專心玩耍時，家長最好不要上前指導，或者拿出另一個玩具告訴他“這個好玩”，除非孩子向你求助，否則父母不要打擾他。

5、家長要減少嘮叨和訓斥

儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到自己是時間的主人。教孩子學會分配時間，讓他在相對短的時間內集中精力做好當下的事情，以便有更多的時間做其他事情，從而學會掌控時間，做事更加自信。

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怎樣培養孩子的專注力和耐心？

1、一次只做一件事

讓孩子一次只做一件事，人的注意力是有限的，一次做不同的事情，會消耗注意力，所以不宜一次給孩子一次進行多件事情。比如孩子做作業的時候，把電視關掉。

2、遊戲鍛鍊法

孩子做遊戲時更容易全身心地投入，此時家長不要去打擾、干涉。給孩子講故事時，不要直接照着念讀，最好加上一些表情或動作，去吸引孩子的注意力，也能提升孩子對閲讀的興趣。另外，家長不要同時給孩子買太多的玩具或者圖書，這樣會分散孩子的注意力。

3、營造安靜的學習環境

給小孩子製造安靜的`環境，孩子在做題的時候，你在旁邊大聲説話或看電視，這會造成孩子一邊想看電視，一邊做其他的事情，所以要給孩子一個安靜的學習環境。

4、培養興趣法

興趣是孩子進行活動與探索的內在推動力，直接影響孩子的注意力是否集中。對於年紀比較小的孩子可以先通過玩具、遊戲、繪本閲讀或者聽故事的方式來培養孩子的專注力。

因為孩子對於玩樂的興趣更大一些，先從孩子更感興趣的方面入手，而不是直接強迫孩子做不願意的事情，那樣會適得其反。

5、培養孩子的自我約束力

自我約束力較差也是導致注意力容易分散的一個重要原因。當有周圍有其他影響事物出現時，大人們可以約束自己不去關注，但孩子卻很容易受到影響。

因此，媽媽們可以有意識地創設情景遊戲或有意識地增加障礙用來干擾孩子從而達到逐漸提高孩子的自我約束能力的目的。

6、多一些磨難

這裏的磨難就是給孩子多製造一些困難，比如在拼圖的時候，給孩子一些難度提升，讓他在遊戲中慢慢克服種種困難磨練自己的意志力，只有在困難的環境下才容易培養孩子的耐心。

7、多一些鼓勵

遇到困難有些孩子會因為一兩次的打擊而半途而廢，開始抱怨遊戲不好玩兒，開始抱怨自己對事情的處理不當。

這時，家長就應該多給孩子一些鼓勵，讓孩子知道沒有什麼困難是過不去的，這種鼓勵是很有必要的，也是促進孩子學會耐心的重要途徑。

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怎樣培養孩子專注力和自我控制力？

1、聽力訓練方法

家長閲讀下面的短文，孩子認真聽。當他們聽到一個“一”字時，他們會用筆在紙上打一個字。家長看完之後，會數數“一”字的數量，直到孩子記錄的數量和短文中的一樣。

2、一次只做一件事

讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的'有效性。

尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意力的有效集中。所以，哪怕當孩子在玩玩具的時候，也要關掉電視機；做作業的時候，不要放音樂。

3、提高孩子的效率

如果孩子的專注力只有15分鐘，那就集中讓孩子在15分鐘完成某件事情，下一個15分鐘在進行另外一件事，增加孩子注意力高度集中時做事的效率。

4、培養孩子的興趣

家長可以有意識地安排一些需要一定專注力的活動，比如圍棋、畫畫等，鍛鍊他們專注力的集中性和持久性。

5、不幹擾孩子

培養孩子的自律能力首先要培養孩子的專注力，只有當孩子足夠專注他們才不會被外界因素干擾，能做到專心致志的做一件事，不會三心二意或者半途而廢。

對於很容易分心，專注力比較差的孩子，父母要做到當孩子做一件事情的時候不要去幹擾孩子，為孩子提供安靜空間，將會對孩子造成干擾的因素摒除。

6、幫助孩子做好時間管理

現在的孩子壓力會更大，他們除了要完成日常的課業外還需要參加額外的培訓班和興趣班，如果在一件事情上磨蹭，不能做到合理分配、利用時間，就會壓榨做其他事情的時間，導致無法完成當天的任務。因此，父母要幫助孩子設立目標，合理的分配時間，做好時間管理。

培養孩子專注力和自我控制力的好處：

一、激發好奇心。

當孩子注意力集中時，就可以深入地思考問題。比如孩子在搭積木時，開始可能只會往上碼高。逐漸地，他會試着往左右搭，或組成新的圖形。

二、鍛鍊毅力。

當孩子熱衷於某一件事情並長時間專注的時候，不知不覺中也鍛鍊了他的恆心和毅力。注意力遊戲還可以幫助孩子克服散漫的習慣，能夠沉着冷靜地處理問題，形成穩定的心理素質。

三、提高學習能力。

當孩子能夠把注意力集中於某件事情的時候，他們就會主動去探求未知的東西，尋求解決問題的辦法。