怎樣可以培養孩子的專注力

怎樣可以培養孩子的專注力，良好的專注力是小孩未來學習的強有力保證，而專注力不是與生俱來的，它需要家長的培育，下面我們來具體看看怎樣可以培養孩子的專注力。

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第一：為孩子建立一個時間表

給孩子制定一個時間表，什麼時間起牀，什麼時間吃飯，什麼時間玩玩具，什麼時間看書，增強孩子做事情的目的性，定時定點去做某件事，更有利助孩子專注力的培養。

第二：營造安靜的生活環境

很多媽媽在孩子玩玩具時一會一去打擾，問問孩子是不是口渴、指導孩子玩具該用正確的方式、提醒孩子還有多久要做什麼。

家長的這些行為，都在破壞孩子的專注力。

孩子玩玩具或者看書時，不要輕易打擾孩子，如果害怕孩子玩忘記，可以依據時間表給孩子規定時間，或者買一個定時器，提前告訴孩子定時器響了就結束，這樣既能培養孩子的規則意識，又能不破壞孩子專注力。

第三：採用舒爾特訓練法

舒爾特訓練法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓練法，但前提是孩子一定要有一定的數字概念，起碼得認識100以內的數字。

方法如下：

在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 的 25 個方格。

然後在格子內任意填寫上阿拉伯數字 1 — 25 的共 25 個數字，訓練時,要求孩子用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，每天堅持5分鐘，可有效提升孩子的專注力。

第四：每天大聲讀書

每天安排一個固定時間，讓孩子大聲讀書10-20分鐘，讀書的過程中就是在鍛鍊孩子的'手、腦、眼協調能力，要求孩子在讀的過程中儘量不丟字、不讀錯字、不讀斷。

如果是學前不認識字的孩子，家長可以拿一本孩子感興趣的書，自己讀，讓孩子用手指讀然後跟着自己讀。這種情況下孩子的注意力必須高度集中，久而久之專注力就提升了。

第五：給孩子佈置任務不要定時，而是定量

有的家長給孩子佈置任務，是要在某個時間段內完成某件事，可是孩子小時候大多對時間沒概念，邊玩邊做時間一會兒就過去了，到時間卻沒完成任務，家長又不得不給出更多時間讓孩子完成。

那麼此時家長應改變策略，“改定”時為“定量”，完成一定的任務後，家長給予孩子獎勵或者鼓勵，或讓孩子休息10-15分鐘，然後逐漸延長一次性集中做事的時間。這樣可以增強孩子的自信心，讓孩子知道他能集中精力幹好一件事。

第六：培養孩子專注力的穩定性

孩子的專注力很容易集中，但是也非常容易分散，所以我們要有意識地對孩子專注力的穩定性進行鍛鍊。

培養孩子專注力的穩定性，一定要注意一點，那就是要符合幼兒當前年齡的心理髮展水平，不要讓孩子超前學習，因為不符合當前身心行為的知識點孩子無法理解；

也不能放任不管，因為沒有父母引導的、過於簡單的知識孩子則不會感興趣，這兩者都會分散幼兒的注意力。

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1、保證充足的睡眠：睡眠不足會導致孩子在上課時打瞌睡走神等等，適當的小睡和午休會讓大腦更加集中注意力。

因此除了保證晚上休息時間足夠之外，還要讓孩子學會午休的習慣，這樣有助於幫助大腦調整疲勞度。

2、培養孩子的興趣：如果孩子喜歡畫畫的話，家長就可以從畫畫方面去提高他的專注力，從認識顏色，辨別顏色，到自己去搭配顏色，在這一過程中，並不是要求孩子做的怎樣，而是通過這一過程，去培養他的專注性，而不是説他喜歡畫的時候就去畫幾下，不想畫的'時候就去玩。

3、不要打擾孩子：在孩子最專注做一件事情的時候不要去打斷孩子注意力，因為如果打斷了會很影響孩子的注意力的，不管有多麼重要的事情，等孩子把一件事情做完後再去打擾他。

4、培養孩子閲讀習慣:在孩子還不認識字的時候，可以給每天定點的給他講一些故事，當他會認字的時候就可以買一些兒童讀物給他去學習，讓孩子習慣經常閲讀，要記得儘量讓孩子自己主動去讀，等他讀完再讓他講給你聽，而不是家長在念給他聽。

5、給孩子購買適量的書或者玩具：我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個，太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散，所以家長要是給孩子玩具或者書籍，最好一次只給一本，讓孩子讀完這一本才能換下一本。

6、購買一些訓練智力的書：家長可以購買一些鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的圖書，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同，比大小、長短等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要讓孩子每天堅持練。

7、給孩子規格完成時間：讓孩子在規定時間內完成學習任務，如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵並讓他休息十分鐘，再以同樣的方式完成下面的學習。

8、定期鍛鍊：鍛鍊能夠促進氧氣流向大腦，這反過來又能讓大腦更有效地工作，提高孩子的注意力，孩子6歲以前每天至少運動半小時以上，6歲以後每天至少運動1小時。

9、不要讓孩子長時間看電子產品：一看電視或者手機，孩子就可以全神貫注地坐很久，並不是專注力好的表現，看電子產品的時候，孩子的大腦是被動接受信息，不用思考，所以反而會破壞孩子的專注力。

10、適當給予獎勵：有鼓勵才能讓孩子更有動力，無論是物質還是精神，能推動孩子向前一步的話都是好的。

因此要給予孩子適當的獎勵，每個時期都可以進行改變，這樣也是能很好的培養孩子專注力的，能讓孩子做任何事情都做得非常好。