生完孩子後皮膚變差怎麼辦？生完孩子皮膚變差護理方法

生完孩子後很多媽媽都會感覺到皮膚有變差變老的痕跡，這也是很多女人害怕生孩子的原因，生完孩子變醜變老皮膚變差是任何一個女人都不希望的。那麼，生完孩子後皮膚變差怎麼辦？

生完孩子後皮膚變差怎麼辦

補水

人體組織液裏含水量達72%，當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，女性每日飲水量應為1200毫升左右。因此，多喝水是十分必要的，對於緩解產後皮膚變差也是有一定的作用的。

多吃含膠原蛋白食物

生完孩子皮膚差可以多吃富含膠原蛋白的食物，因為皮膚主要由膠原蛋白構成，補充膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，改善皮膚狀態。富含膠原蛋白的食物有：豬蹄、動物筋腱、豬皮等。

多做面膜

產後皮膚差時，建議多做面膜，及時給予肌膚營養，有助於改善皮膚缺水、鬆弛、暗黃等。因為敷面膜，可以促進汗腺分泌與新陳代謝，使肌膚的含氧量上升，而面膜中的水分和營養物質，滲入肌膚表皮的角質層，皮膚變得柔軟，增加彈性。

適當運動

產後出月子後，就可以適度的運動，可以出汗、促進血液流動，快速排出體內毒素，加快皮膚微循環的新陳代謝，對於改善皮膚差很有幫助，建議每天慢跑30-60分鐘，或者練練瑜伽，游泳都不錯。

細緻保養

新媽媽的皮膚保養決不能忽視。要勤洗臉，同時要選擇性質温和的洗面奶，還要注意水温不宜太燙。清潔皮膚後，別忘了塗抹一些優良品質的營養霜。平時出門也別忘了提前做好防曬工作。

充足休息

月子期間，新媽媽應避免過於操勞，晚上要起來給寶寶餵奶的媽媽，尤其要注意在白天補充睡眠，因為睡眠不足，會加重皮膚差的情況，所以，儘量少熬夜。