怎樣培養孩子的專注力

不要分散孩子的注意力；家長要給孩子正確的引導；給孩子自由玩耍的時間。

怎樣培養孩子的專注力1

1、不要分散孩子的注意力

孩子學習或讀書的時候，不要經常叫孩子，也不要弄出很多的聲音來吸引孩子，否則很容易讓孩子分散自己的注意力，這對他注意力的培養非常不好，也容易讓孩子養成三心二意的習慣。

2、家長要給孩子正確的引導

家長的任何習慣，不管是説話講話行為以及交流的任何細節都會被孩子全盤接收，語言，甚至語調細節都會被全盤拷貝到孩子的腦中。如果家長做事專注，那麼孩子就會專注，如果父母做事浮躁且不夠深刻，那麼孩子往往也會有相同的行為特點。

3、學會掌握時間

影響孩子專注力的主要原因就是沒有時間觀念，孩子並不覺得今天沒有完成這個任務會怎麼樣，甚至會覺得家長在強迫自己。所以，家長應該讓孩子覺得自己是時間的主人，他應該將自己的任務進行分工，集中精力做好每一件事。讓孩子學會掌握時間，比提醒一百遍都管用。

4、給孩子自由玩耍的時間

玩是孩子的權利。每天給孩子一個小時的自由玩耍時間，也是促進其專注力積極發展的條件之一，而且通過玩耍也能學到很重要的東西。比如，如何和別人交流，如何讓表達自己，發現大自然的美麗，這要才能保持並且逐步強化他的想象力和創造力。

孩子專注力低的表現：

1、愛拖延

專注力差的孩子在時間管理和時間分配方面存在嚴重的'“拖延”現象。比如説，孩子本來5分鐘內就可以完成一道題，但是卻總是愛拖延，過程中做各種各樣的事情，喜歡等到最後的時間再完成。缺少時間管理能力是專注力差的孩子的表現之一，“拖延症”也是由長時間不專注而造成的。

2、態度懶散

一般來説，孩子做事情態度懶懶散也是專注力差的一種表現。比如説孩子寫作業的時候，從拿出作業到寫就需要花近10分鐘的時間，家長要是不催促甚至連作業都不會拿出來；在寫作業的時候喜歡在一旁東畫西畫，心思根本就沒有放在寫作業這件事上，所以態度非常懶散，很多家長看了都覺得心急火燎，恨不得把孩子頭和手按在作業上。

3、學習困難，容易分心

專注力低的孩子通常上課不專心聽講，非常容易走神，學習成績也很不穩定，常伴隨健忘、厭學，在平時的作業和考試中經常因馬虎大意而出錯。這些孩子不能專心做一件事，注意力很難集中，做事常有始無終。

怎樣培養孩子的專注力2

1、減少干擾因素

孩子無論是玩玩具、還是寫作業，之所以不能專心、注意力不集中，是因為周圍的干擾因素太多了，比如零食、手機、電視、睡眠不足等。因此，想要提升孩子的專注力，就要先從清除孩子身邊的干擾因素下手，從改變生活形態開始來培養孩子的專注力。

2、在遊戲中鍛鍊專注力

孩子天生都喜歡玩遊戲，在遊戲中鍛鍊孩子的專注力，孩子沒有抵抗情緒，更願意配合。鍛鍊專注力的遊戲走迷宮。這個遊戲所需要的東西都是家中的小東西。

只需要簡單一張紙和十幾粒發生米就可以。把花生米打亂，放在紙上。然後讓孩子在紙上畫迷宮，並且要保證手不能碰到花生米。在遊戲的過程中，孩子既體驗了遊戲的快樂，又培養孩子的專注力。好動的孩子特別喜歡這種動手的遊戲哦！

3、培養孩子興趣愛好和良好的習慣

興趣便是孩子最好的老師。父母要想培養孩子的專注力，首先，培養孩子的專注力，先培養一門孩子喜歡的`興趣愛好，可以畫畫，也可以是彈琴。當孩子做着自己喜歡的事情時，孩子便會懂得靜下心來，認真把這門興趣學起來。

其次，父母要規定好孩子的時間，讓孩子養成習慣。比如什麼時候該讀書，什麼時候可以玩一小會，什麼時候可以畫畫，讓孩子養成良好的習慣，並且從中發現學習的樂趣。

4、不要同時給孩子過多選擇

比如，一次只給孩子一個玩具，太多的玩具只會干擾他的注意力，讓他感到無所適從。在孩子專心玩耍時，家長最好不要上前指導，或者拿出另一個玩具告訴他“這個好玩”，除非孩子向你求助，否則父母不要打擾他。

5、家長要減少嘮叨和訓斥

儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到自己是時間的主人。教孩子學會分配時間，讓他在相對短的時間內集中精力做好當下的事情，以便有更多的時間做其他事情，從而學會掌控時間，做事更加自信。

怎樣培養孩子的專注力3

1、為孩子建立一個時間表

給孩子制定一個時間表，什麼時間起牀，什麼時間吃飯，什麼時間玩玩具，什麼時間看書，增強孩子做事情的目的性，定時定點去做某件事，更有利助孩子專注力的培養。

2、找到孩子的興趣所在

很多家長總是不自覺地參與到孩子的活動當中，並且告訴孩子，“我覺得這個好玩”、“我認為這個更有意思，你玩這個。”多觀察孩子，讓孩子選擇自己喜歡的活動，沒有什麼比讓孩子做自己感興趣的事情更能有效鍛鍊他們的注意力了。

3、幫助孩子養成時間觀念

想要維持長時間的注意力，兒童必須要具備一定的自我控制力，並且前提是要有良好的時間觀念。

比如，可以給孩子約定時間做完某件事。有了守時守約的習慣，有助於提高孩子的自控力，進而提高做事效率和專注力水平。

4、給予孩子深度陪伴

比如，孩子在玩玩具，父母可以在旁邊讀書，做一些不打擾他專注的活動，但看手機除外。當孩子遇到困難時，家長可以適當提供幫助。

如果孩子對眼前的玩具沒了興趣，家長可以陪孩子一起探索更有意思的玩法，充當孩子的'玩伴，為遊戲注入新的樂趣，延長孩子的專注時間。

5、營造安靜的生活環境

孩子玩玩具或者看書時，不要輕易打擾孩子，如果害怕孩子玩忘記，可以依據時間表給孩子規定時間，或者買一個定時器，提前告訴孩子定時器響了就結束，這樣既能培養孩子的規則意識，又能不破壞孩子專注力。

6、適當給孩子些獎勵

適當獎勵也是可以激勵孩子的。當孩子專注做好某件事情時，家長可以給孩子適當的鼓勵，這樣他們才會有動力。同時，當孩子做的不好時，家長不可責罵孩子，應該給予其指導，讓他們知道怎麼做才算是好的。

鍛鍊孩子專注力的好處：

一、提高學習效率

通過專注力訓練，可以讓孩子將注意力放在學習上，提高上課質量，作業質量。

二、鍛鍊毅力

當孩子專注於一件事情時，會變得更加有耐心，更加沉穩，形成遇到事情不驕不躁的好品質。

三、提高自信心

孩子專注於某一件事，併成功完成後，會獲得成就感，可以提高自信心。