李子營養豐富美容又補血

李子作為一種常見的水果，在李子裏含有着豐富的維生素，含有着脯氨酸，丙氨酸，谷酰胺等成份，可以看出李子的營養是非常的豐富的哦，而且李子的營養價值一點都不差，具體的營養我們來了解一下。

中醫認為，李子味甘酸、性涼，具有清熱生津、瀉肝滌熱、活血解毒、利水消腫之功效。可以看出李子有解毒的作用，同時還可以讓頭腦清醒，同時還可以有效的治療疾病和緩解疾病的功效，特別是水腫啊，口渴啊，等等這些問題，都是不錯的選擇。

李子對肝病有較好的保養作用，每天食用3個李子，可以有效的緩解肝炎的發生，還有不錯的治療的效果，從古代就有了這樣的説法，對於肝病的人來説好處很多。同時李子中還含有豐富的血紅蛋白，對於貧血的人有補血的功效和作用。

李子的悦面養容之功十分奇特，經常食用鮮李子，可以讓你的容顏越來越年輕，同時如果用李子花擦臉的話還有去除粉刺的作用，如果你臉上有粉刺或者是皮膚不好的話可以選擇吃李子，也可以喝李子酒。

每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白質0.7克，等等的一些維生素和礦物質還有鈣質，對人體都是非常健康的，特別是李子還可以美容養顏治療疾病。對於有肝病的患者，發熱病人以及教師、演員聲音嘶啞或失音時食用。

李子的營養價值還是很豐富的，並不是大家想的那樣沒有營養，不僅含有豐富的蛋白質，糖類還有脂肪，同時還有很多的鈣質和氨基酸，對於身體有很大的幫助，對於女性來説還有美容的效果，但是一定要適量的吃，不要吃太多，會對健康有害。