荸薺營養豐富 適合寶寶吃嗎

荸薺，又稱馬蹄，馬蹄，即馬的蹄，原產於印度。在醫學上，馬蹄也佔有一席之地。馬蹄性甘味寒，入肺、胃三經。有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。碧綠的馬蹄莖苗，其藥名稱為“通天草”，性涼味苦，有清熱解毒、補腎利尿的作用。

不過我們要注意了哦，雖然荸薺這樣的食物營養價值是很出色的了，我們經常的吃荸薺可以幫助我們起到很多的保健功效，但是對於寶寶來説，荸薺這樣的食物就不太適合吃了，這是由於荸薺是一種性寒的食物了，屬於生冷食物，對於腸胃功能發育還不全的寶寶來説，荸薺可能會傷及脾胃，造成腹瀉等，因此建議一歲以下的寶寶不要吃荸薺。

如果孩子已經滿了1歲，是可以適當吃一些荸薺的，荸薺的營養價值很高，富含碳水化合物、蛋白質、粗纖維、多種維生素和礦物質等，可以給孩子的健康加分，滿足他對營養物質的需求。而且在荸薺中還含有一種不耐熱的抗菌成分荸薺英，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等有抑菌作用，有抑制流感病毒的功效，可以適當給寶寶吃一些。

兒童免疫力較差，容易發燒的孩子不妨經常吃些荸薺，它可以起到退燒的作用。而且荸薺中含有促進孩子牙齒和骨骼發育的成分，尤其適用於正在長身體的兒童，因此只要寶寶不是寒性體質，經常吃些荸薺是很有益處的。

對於寶寶們來説，在生活中需要注意的地方是比較多的了，尤其是在飲食的選擇上需要注意的地方就更多了，如果能夠吃到合適的食物就可以讓我們更健康了，否則會傷害我們的身體哦，荸薺這樣的食物是不適合年紀小的寶寶吃的了哦。