白巧克力的熱量高嗎 吃白巧克力會長胖嗎
大家在生活中應該都吃過巧克力吧,但是你瞭解巧克力嗎?今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟白巧克力的熱量高嗎,以及吃白巧克力會長胖嗎?跟着小編我們一起來學習吧。
白巧克力的熱量高嗎
白巧克力含有:維生素A:9IU維生素C:0.5毫克鈣:199毫克鐵:0.24毫克,白巧克力(white chocolate)是由可可脂,糖,牛奶和香料(香草香料)製成的。不含可可粉的巧克力,白巧克力成分與牛奶巧克力基本相同,只是不含可可粉,乳製品和糖粉的含量相對較大,甜度高。白巧克力的熱量是比較高的,白巧克力熱量:(熱量:594卡/100g)。
吃白巧克力會長胖嗎
健康人在保持能量平衡的條件下,吃巧克力根本不會發胖。研究發現,巧克力中的多酚除本身含有抗氧化劑成分外,還可以延長體內其它抗氧化劑,如維生素的作用時間,同時可以促進血管舒張,從而起到預防心血管病的作用。適量吃巧克力不僅不會長胖,更有益健康。
白巧克力應該怎麼挑選呢1.包裝上的標識
一般的標識會標註產品的營養成分、產品的配料表、生產日期和保質期。
2.看是否含糖
根據個人體質購買含糖或無糖巧克力。
3.看巧克力品種
巧克力主要有松露巧克力、黑巧克力、夾心巧克力、果仁巧克力、牛奶巧克力、榛仁巧克力、多口味巧克力、威化巧克力、白巧克力等,選購的時候如果是自己吃就考慮個人口味,如果送人一方面要考慮對方喜歡的口味,另一方面也要知道不同巧克力代表的含義哦!
1.包裝上的標識
一般的標識會標註產品的營養成分、產品的配料表、生產日期和保質期。
2.看是否含糖
根據個人體質購買含糖或無糖巧克力。
3.看巧克力品種
巧克力主要有松露巧克力、黑巧克力、夾心巧克力、果仁巧克力、牛奶巧克力、榛仁巧克力、多口味巧克力、威化巧克力、白巧克力等,選購的時候如果是自己吃就考慮個人口味,如果送人一方面要考慮對方喜歡的口味,另一方面也要知道不同巧克力代表的含義哦!
一天吃多少巧克力合適呢
巧克力只是一種休閒食品,偶爾吃是不會帶來麻煩的,如果把它當成節日分享的甜蜜禮物,不必顧慮那麼多;但如果把巧克力當成一種日常食品,那最好還是買糖含量少、可可含量特別高的品種比較穩妥。一般來説偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量,但已經超重者不建議多吃。板狀巧克力的1小塊或者鵪鶉蛋大小的巧克力球約重6~8克,正常人可以每天食用1~3塊。
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