黑巧克力減肥是真的嗎黑巧克力熱量高嗎

大家都知道巧克力是一種比較容易發胖的食物，可是黑巧克卻是可以用來減肥的，用黑巧克來減肥效果好嗎？

黑巧克力減肥是真的嗎

黑巧克力是可以有助於減肥的，黑巧克中有一種叫苯乙胺的物質，吃了之後會降低食慾，同時還會提升人體的新陳代謝，所以會起到一定的減肥作用。

黑巧克力熱量高嗎

黑巧克力熱量：544大卡/100g，100g所含熱量需要爬樓梯69.6分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物57.00克;脂肪34.00克;蛋白質3.90克。巧克力中雖然含有大量的飽和脂肪，但巧克力中的飽和脂肪並不會使您的膽固醇水平升高。在過去的幾年中，研究者發現巧克力中含有類固酮，它是綠茶和紅酒中的健康成分。現在許多研究表明黑巧克力對人的身體健康特別有好處。

黑巧克力吃了會胖嗎

黑巧克力是否會發胖，得看實際的攝入量。如果吃黑巧克力，每天不超過20克，一般是不會引起發胖的，如果説吃黑巧克力過量的話，每天超過50克以上的，肯定會引起發胖的。黑巧克力，在所有巧克力當中是比較好的，它所含的熱量相對較低，適量食用還能增加機體的抵抗力，有抗動脈粥樣硬化的作用，有利於降低低密度脂蛋白膽固醇，升高高密度脂蛋白膽固醇，所以可以起到保護血管的作用。建議吃黑巧克力期間，應嚴格控制飲食，每天堅持有氧運動。