巧克力會影響睡眠嗎巧克力在晚上吃好嗎

巧克力裏面是含有一定的咖啡因在裏面的，要是晚上吃巧克力的話會不會影響到睡眠？巧克力在晚上的時候吃可以嗎？

巧克力會影響睡眠嗎

晚上吃巧克力的話是有可能會導致失眠的，因為巧克力的主要成分是是可可脂，而可可脂內含有可可鹼和咖啡鹼。這兩種鹼類物質對人類都有反鎮靜的作用，會使人的精神亢奮，神經興奮性提高，如果對這種可可鹼和咖啡鹼比較敏感的人，吃了巧克力以後，就可能導致失眠。

巧克力在晚上吃好嗎

晚上吃巧克力對身體不好。首先巧克力中含有可可的成分，這種成分可以興奮大腦，能夠引起失眠或者是入睡困難等情況。此外巧克力熱量比較多、脂肪含量也比較高，晚上進食過多會引起胃酸分泌過多、胃部不適等情況，長期進食會引起胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等疾病。此外巧克力由於熱量比較多，晚上服用會引起肥胖或者是血脂高的情況。