巧克力含糖量是多少 巧克力不適合什麼人吃

巧克力的熱量我們都知道是比較高的，那它的含糖量大概又是多少？巧克力一般不適合什麼人食用？

巧克力含糖量是多少

巧克力裏面的含糖量是非常高的，所以對於血糖高的患者是不能食用的。巧克力可以減少腸道內水分的流失，可以緩解腹瀉而脱水的症狀；巧克力能提供相當數量人類身體每天所需的營養品。僅1.4盎司（約40克）的牛奶巧克力就含有3克蛋白質，人體每天所需的15%維生素B2，9%鈣，7%鐵，9%磷，6%鎂和8%銅，更含有比普通牛奶成分更高的鋅、鉀、抗癩皮病維生素。

巧克力不適合什麼人吃

兒童（8歲以下）不宜吃巧克力，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安，嚴重的話會不自主鼻子流血；

糖尿病患者應少吃或不吃巧克力（但可吃無糖巧克力）；心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要停止食用，這是因為巧克力含有一種能刺激胃酸的物質；

月經期的女性儘量不要吃巧克力。儘管巧克力會讓人產生短暫的欣快感，但女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛；

孕婦要少吃巧克力，因為巧克力內含有咖啡因，每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因，孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產，胎兒體重下降。

巧克力不能和什麼同食

第一種，牛奶，因為牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，但是巧克力中卻含有草酸，兩者一起吃的話，會行成一種不溶於水的草酸鈣，不但不能吸收，而且容易導致腹瀉等症狀。

第二種，麪包，因為麪包和巧克力中的糖分含量都很高，兩者一起吃的話會導致血糖升高。

第三種，芝麻，因為芝麻中也含有鈣，容易和巧克力中的草酸形成草酸鈣，不益於消化。

巧克力不好消化嗎

大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放鬆，使得胃酸迴流，刺激食道及咽部。