保健的知識

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孕婦秋天保健3大注意事項

第一：孕婦要謹防腹瀉一要防腹瀉，因為秋天上市的新鮮瓜果比較多，但這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候，早晚氣温低，晝夜温差大，如果再不注意食品衞生，抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了，這對孕婦的威脅可比平常人大的多，因為...
趴桌午睡可能引起頸椎病怎樣保健?

很多公司並沒有專設的員工休息區，中午困了，大部分人採取的都是在辦公桌上趴着打個盹，好緩解一下腦疲勞，讓下午更有精力。可一覺醒來，往往會感覺頭昏沉沉的，視線模糊，而且頸痛腰痠。骨科專家解釋，這是由於頜面向下或側向枕臂趴...
孕期保健祕笈有哪些

孕期保健祕笈：如果孕婦沒有反酸情況，完全可以喝酸奶。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易於消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生...
孕期保健該怎麼做

一、常吃滋補的水果不少水果都富含營養，孕期正是需要補充養分的階段，對此，建議孕婦平日裏要吃以下水果，幫助滋補自己的身體：1、無花果孕婦平日裏往往會吃大量的食物，各類滋補的湯水等等，這樣子很容易就吃撐了。要知道吃撐了...
寒潮來臨，孕媽媽如何保健？

冬天的冰冷會為孕媽媽帶來諸多不便和風險。因而冬天孕媽媽在衣食住行各個方面應該多加留意。衣：孕媽媽必定要留意保暖，做好本身保健，以不患病為宜。詳細的辦法是，留意穿着温暖，室温力求安穩，當寒流襲來時，外出時應防備着涼受...
關注孕期保健家務活你別再忙着做了

1、天天忙活家務有些準媽媽在懷孕之前就負責家裏的家務，但是當懷孕之後，家裏人擔心準媽媽受到勞累於是就不讓準媽媽做家務了。但有的準媽媽會感覺到實在閒的特別難受，於是就會把家裏掃了又掃、拖了又拖，但其實這樣做是很...
洋葱的保健功能有哪些呢

1、洋葱的保健功效抗老化：蛋白質糖化會造成身體機能減退，產生和老化有關的AGE物質，洋葱可控制血糖，間接預防AGE生成，防止老化。而斛皮黃酮，是強力的抗氧化物質，能夠抑制自由基所造成的老化。護心：研究發現，洋葱中的硫化物具有...
三分飢和寒七分調和養保健按時令進食

按時令進食根據“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，春夏適當多吃一些温補陽氣的食物，而秋冬多吃些滋陰潤燥的食物。春季：葱、蒜、韭菜、蒿類等都是很好的養陽蔬菜，可以適當給孩子吃一些。春天還要多吃些甘淡的食物，比如南瓜、核桃...
西柚的營養價值及保健功效有哪些

西柚的營養價值及保健功效有哪些?我們大家對西柚應該都不陌生，西柚是我們日常生活中經常會吃到的一種水果，這種水果的營養價值是非常高的，而且我們吃西柚還可以催奶新陳代謝，幫助消食，下面介紹西柚的保健功效吧。西柚的營...
三伏天如何養生拒絕錯誤的養生方法才能起保健效果

三伏天錯誤的養生方法1、盲目進補很多人都説三伏天多進補，有助治療冬天患上的疾病。但是前提是要用對法子才行，並不是一味地進補鹿茸、人蔘等各類補藥就能起到好的效果的。這些補藥對身體是有滋補效果，但是前提是要適量...
產婦腰部疼怎樣保健

導致腰疼的原因如下：1、脊椎腰椎產前產後受力不同。試想一下，孕婦生產以後，一個好10幾斤重的孩子+羊水被拿出來之後，自然腰背部就能挺直了很多，這種突然地受力變化導致腰椎不適應產生痛感。2、腰部受涼導致腰痠腰疼。產後...
女人月經期間易生病三個方法做好保健

來大姨媽時總招病有原因的1、免疫力整體降低人體免疫力若是降低，就特別招病。而來大姨媽的日子裏，女人們的身體會自然處於免疫力下降的情況之中，時常出現全身疲累，身心乏力的那種狀態。這樣的狀態總是很容易被小病侵襲，若...
產後保健不當可致惡露異常[必備]

產後媽媽們都會有惡露，通常惡露會在42天之前排乾淨，但是如果媽媽們產後的保健做得不當，就不利於惡露的排出，會導致惡露異常。所以產後保健室非常重要的。胎兒出生後，胎盤也隨之娩出。之後，陰道會排出一些棕紅色的液體，其中含...
育兒保健新生兒需要護膚嗎

實際上新生兒的肌膚是歸屬於十分柔嫩的情況，非常容易遭受外部的感柒和毀壞，全部針對新生兒醫護層面而言，護膚也是十分關鍵的事兒，日常生活因為肌膚的抵抗能力弱，非常容易被過敏原所浸染，也是將會會由於一些護膚品所刺激性，乃...
7個養生保健小妙招讓你遠離疾病

1.堅持幾個“少”：少鹽多醋、少糖多果、少肉多菜、少藥多食、少靜多動、少憂多眠。有一首詩中寫道：“一眠萬事了，無喜亦無惱，何物是真物，身在即為寶。”2.堅持幾個“常”：發常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常運，齒常叩，腹常旋，耳常彈...
【必備】新生兒護理保健的8大重點

新生兒期是從胎兒胎兒出生到能適應周圍環境的一段時期，一般為一月左右（28天)。由於新生兒的適應能力不完善，易發生疾病，必須重視保健工作。一、體温新生兒體温調節機能弱，易受環境温度影響，應每日測體温一次，低於30攝氏度者，...
期保健預防不孕

如何預防該病的發生，如何早期診斷、早期治療，是非常重要的一環，當然也是人們普遍關心的話題。其實，許多女性不孕，的確是可以有效預防的。我們知道，臨牀除少數女性是因為先天生理缺陷發生不孕外，大多數不孕症是後天疾病所引發...
優生優育，男性孕前勿忘保健

男性孕前保健要進行孕前檢查，除了要排除有遺傳病家族史之外，還要排除一些病毒性傳染疾病，雖然這些病的病毒對精子的影響現在還不明確，但是這些病毒可能通過丈夫傳給妻子，再傳給肚子裏的寶寶，使他們出現先天性的缺陷。另外，丈...
國外流行時尚雨中漫步保健方法

長吁短歎長吁短歎是人們在遇到悲傷、憂慮、哀思、痛苦或者不順心的事時，人體產生的一種生理現象。長期以來，人們認為長吁短歎是消極和悲觀的表現。但日本心理學家的觀察表明，當人們在悲哀愁悵的時候，長吁短歎兩次，有安神解...
蓮藕有哪些保健功效

蓮藕的保健功效1、祛痰鎮咳防哮喘鮮藕汁也可用來治療咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系統疾病。熱蓮藕茶具有鎮咳祛痰的功效。2、降糖降脂益腸道藕富含膳食纖維，熱量卻不高，因而能控制體重，有助降低血糖和膽固醇水平，促進腸蠕動，預...
孕婦保健有妙招夏季喝水不盲目

渴了才喝？需要補水的幾個時間段孕媽媽不要等到感覺口渴了才去喝水，應當主動的去喝水。以下這些時間段，孕媽可以適量補水。早上起牀後孕媽媽清晨起牀後喝一杯新鮮的温開水是非常好的習慣。人體水分每晚約流失450毫升，早晨...
新生兒肺炎如何護理護理保健常見問題

引起肺炎的原因?小兒肺炎是小兒時期(尤其是3歲以內的嬰幼兒)常見的一種呼吸道疾病，引起的孩子肺部感染，常見的致病菌為：肺炎鏈球菌、葡萄球菌、支原體、衣原體、病毒等引起肺炎。針對小兒肺炎疾病，應該採取“早發現、早治...
夏季保健，孕媽媽要做到這三點

夏季天氣炎熱，很多孕媽媽的身體都會出現明顯的“夏乏”症狀，各種小病小痛也會不請自來。在極端炎熱的天氣狀況下，孕媽媽應該如何做好身體保健？孕產專員指出，孕婦要做到以下三點。一、飲食：妊娠糖尿病，適當食用水果冷飲夏季天...
產後保健要遠離這些誤區

產後新媽媽元氣大傷，身體虛弱，需要進補。以下這些誤區都是新媽媽在產後飲食保健時要避開的。1、只喝湯不吃肉產後燉湯進補時，不要只喝湯，也要吃肉，因為還有很多營養都在肉裏。所以喝肉湯的時候適當吃些肉，增加對營養的攝取...
如何做好孕32周的日常保健工作

1生活細節提示◆只要天氣允許，每天出去散散步。◆為了呼吸順暢，不壓迫小寶寶，孕媽媽枕頭不宜過高。◆每天晚上入睡前先做5分鐘的乳房按摩，疏通乳腺管為哺乳做準備。◆一次進食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作飲食的一部分...