產後抑鬱症有什麼表現 測試一下
剛生完孩子的媽媽不管是從身體上還是精神上都要承受很多壓力,自己的生活發生了天翻地覆的變化,一不小心就會得產後抑鬱症,這導致很多準媽媽都擔心自己生完後會不會得產後抑鬱症,那產後抑鬱症具體有什麼表現呢,要怎麼才能預防呢。
產後抑鬱症有什麼表現
1、情緒差
在產後出現心情低落、情緒不穩,對任何事情都興趣缺缺、覺得自己做什麼都無法完成、沒辦法將孩子照顧好,或者沒來由地流淚等狀況。
2、失眠
媽咪在產後常面臨到新生兒半夜哭鬧不睡覺的問題,造成媽咪睡眠品質低下,但是倘若媽咪在可以休息的時間內卻仍失眠、或者過度嗜睡,抑或是身心疲累、失去活力等,都很有可能為產後憂鬱的徵兆。
3、食慾改變
面對滿桌子的菜餚卻毫無食慾,或者因壓力過大而導致暴飲暴食,以及體重急速下降等狀況,皆是可能為產後憂鬱的指標。
怎樣預防產後抑鬱
1、產婦在懷孕期間應閲讀一些有關孕產婦心理、生理及小兒護理方面的知識,以充實自己,從思想上做好準備,培養和鍛鍊自己把握心理平衡的能力;
2、醫務人員和家屬要正確認識分娩後產婦心理行為的改變,理解產婦分娩後情緒的改變是由於內分泌的突然改變造成的,因而,家人特別是丈夫要倍加關心、體貼產婦,給予更多的幫助;
3、對於有孕產期合併症、併發症者,更應給予幫助,避免產後過度疲勞;
4、一旦發現產婦有心理、行為的異常,應儘快找心理醫生治療。
我們知道,產婦發生產後抑鬱的可能性較大,但是產後抑鬱並不是什麼疾病,只要產婦和家庭成員們認真對待,積極調節情緒,保證家庭氛圍輕鬆,產婦心情愉悦,相信產後抑鬱不會困擾產婦很久。但是,如果產婦抑鬱情況較嚴重或者抑鬱時間較長,小編建議還是趕緊找醫生進行諮詢、治療。
產後抑鬱症測試題
1、白天情緒低落,夜晚情緒高漲,呈現晝夜顛倒的現象
2、幾乎對所有事物失去興趣,感覺到生活無趣無味,活着等於受罪。
3、食慾大增或大減,媽咪體重增減變化較大。
4、睡眠不佳或嚴重失眠,因此白天昏昏欲睡。
5、精神焦慮不安或呆滯,常為一點小事而惱怒,或者幾天不言不語、不吃不喝。
6、身體異常疲勞或虛弱狀態。
7、思想不能集中,語言表達紊亂,缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
8、有明顯的自卑感,常常不由自主地過度自責,對任何事都缺乏自信。
9、有反覆自殺的意念或企圖。
第一種情況:如果這9道題的答案,你有5條答“是”的話,且這種狀態持續了2周的時間,那麼就要懷疑自己是否遭遇產後抑鬱症。
第二種情況:如果這9道題的答案只有1條答“是”,但每天都出現,那麼作為新媽媽的您也應該警惕自己是否患上產後抑鬱症。
產後抑鬱症的危害
1、母嬰連接是指母親和寶寶間的情緒紐帶,它取決於一些因素,包括母嬰間軀體接觸、寶寶的行為和母親的情緒反應性。這種情感障礙往往會對孩子造成不良影響。研究表明,母嬰連接不良時母親可能拒絕照管寶寶,令寶寶發生損傷,並妨礙寶寶的正常發育、生長。
2、抑鬱母親對孩子的不利影響,主要包括閲讀能力以及運動技巧方面。而有研究發現,母親有抑鬱症的女孩,會比其他普通女孩提前進入青春期。
3、產後抑鬱症患者身體感到不適。產後抑鬱症雖説是精神疾病,但很多病人都有身體不適:如口乾、便祕、食慾減退、消化不良、心悸、氣短胸悶等。
4、產後抑鬱症病情嚴重時,產婦會出現極度的悲觀厭世情緒,想要一死解脱。但又恐孩子將來無人照顧,便會出現殺嬰念頭和行為。另外,也有部分抑鬱產婦受病情影響脾氣暴躁易怒,嫌半夜哭鬧用枕頭捂孩子。
5、產後抑鬱症常會產生自殺傾向,應及時疏導治療。據瞭解,產後抑鬱症的患者明顯增多,近年來有許多在產前就表現出抑鬱情緒,嚴重抑鬱發作的患者常會有消極自殺傾向,自殺死亡率可達15%到25%
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