抑鬱會死嗎？如何正確預防抑鬱症？ 抑鬱症和精神病的區別

抑鬱會死嗎？抑鬱最嚴重的情況是會導致死亡的，出現抑鬱的症狀需要及時就醫治療，以免抑鬱病情加重。關於抑鬱會死嗎？抑鬱症和精神病的區別小編為您一一解答。

抑鬱症和精神病的區別

精神病指嚴重的心理障礙，患者的認識、情感、意志、動作行為等心理活動均可出現持久的明顯的異常;不能正常的學習、工作、生活、;動作行為難以被一般人理解;在病態心理的支配下，有自殺或攻擊、傷害他人的動作行為。

抑鬱症是躁狂抑鬱症的一種發作形式，以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少，遲緩為典型症狀。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔。

抑鬱病會死嗎

抑鬱症致死是指患者自殺而死。原因是因為，抑鬱症患者會對自己對世界的看法一改往常，長期持續的情緒低落，讓自己的自卑感和絕望感越來越重，最後會對世界充滿絕望，認為自己活在世界上沒有任何意義，這種情況之下就會走向自殺的路途。

抑鬱症初期還可以通過自我調整來緩解，但是隨着患病時間越長，症狀就越嚴重，情緒越低落，越容易產生輕生的念頭。因此，抑鬱症應該及早治療。

如何正確預防抑鬱症

1、轉移注意力

注意力轉移是忘記煩惱的最佳方法，它不會讓你的精力老是集中在不愉快的事情上。

因為越是去想不愉快的事情，心情就越不好，有的時候甚至還可能會鑽牛角尖，會陷入情感惡性循環的怪圈中。因此，要適當的轉移自己的注意力，將注意力放在愉快的事情上。

2、不要做重大決定

抑鬱症的患者在沒有與對自己的情況十分了解的人商量之前，不要做出一些重大的決定，比如調換工作、結婚或者是離婚等，很可能你只是一時的衝動。

3、量力而行

我們每天晚上睡覺以前，可以考慮明天干什麼。但是，計劃不能定的太高，也不要太低，要給自己留有餘地，這樣每天都可以順利完成計劃，不會給自己太大的壓力。

4、主動求助

一些自尊心很強的人會認為求助他人是一件很丟臉的事情，要知道當你需要求助的時候，就説明你是希望得到別人關注的，主動尋求和接受別人的關注是一種很有效的自我保護方式。

5、充電

我們可以適當的變動生活中的內容，不要時時刻刻的關注孩子而忽略了自己，可以暫時的將孩子交給信任的人照顧，給自己放假，哪怕是半天也行，讓自己放鬆一下。