抑鬱症可以喝酒嗎?抑鬱症的人吃什麼好

這幾天抑鬱症這個病又被人提起來了,本着為人民服務的態度,今天給大家介紹下抑鬱症患者的飲食,還有是否可以喝酒,有興趣的可以看看哦!

抑鬱症可以喝酒嗎

--抑鬱症的人如果在服用抗抑鬱的任何藥品時都不要喝酒;如果在沒有服藥的情況下喝酒對他的情緒會有一定的影響,喝酒後人的神經系統興奮導致情緒不穩定,會刺激他一時興奮,酒醒後抑鬱情緒會加重,且容易喝酒上癮影響身體健康,建議最好不要喝酒,並且通過心理疏導來幫助他走出抑鬱,諮詢師的陪伴和治癒是非常有效果的,感謝您的提問,也希望對您有所幫助!

--從生物學角度,酒精會影響和抑鬱症有關的內部激素.所以肯定有影響,但是這個影響是積極的還是消極的,建議根據病情遵醫囑.

--抑鬱症能喝酒.抑鬱症患者在治療期間應該儘量節制飲酒,因為酒精和精神類藥物有相互作用會加重藥物的毒副作用,會降低療效.另外酒精本身對大腦、軀體、心理不良作用較多,對於抑鬱症有一句俗話很適用,‘借酒澆愁愁更愁’.如有飲酒的需要,可以偶爾少量飲用.這樣的話,對於抑鬱症患者在一定程度上增強社會迴歸感,減輕心理壓力;少量飲酒又可起到活血安神的作用.

--抑鬱症是大腦內神經介質失衡所致,酒精會打破神經興奮與抑制功能的平衡,酒精過量還會刺激神經損傷神經,抑鬱症者要做到生活規律,心理平衡,勞逸結合,迴避刺激飲料,才能減少復發和避免發作.

抑鬱症的人吃什麼好

(1)深海魚:研究發現,全世界住在海邊的人都比較快樂.這不只是因為大海讓人神清氣爽,還是因為住在海邊的人更常吃魚.哈佛大學的研究指出,海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,能阻斷神經傳導路徑,增加血清素的分泌量.

(2)香蕉:香蕉中含有一種稱為生物礆的物質,可以振奮人的精神和提高信心.而且香蕉是色胺酸和維生素b6的來源,這些都可幫助大腦製造血清素.

(3)葡萄柚:葡萄柚裏高量的維生素c不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素c也可以抗壓.最重要的是,在製造多巴胺、腎上腺素時,維生素c是重要成分之一.

(4)全麥麪包:碳水化合物可以幫助血清素增加,麻省理工學院的研究人員就説:"有些人把麪食、點心這類食物當作可以吃的抗憂鬱劑是很科學的."

(5)菠菜:研究人員發現,缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少,導致憂鬱情緒,而菠菜是富含葉酸最着名的食材.

(6)櫻桃:櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林.因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質,能夠製造快樂.美國密芝根大學的科學家認為,人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效.

(7)大蒜:大蒜雖然會帶來不好的口氣,卻會帶來好心情. 德國一項針對大蒜的研究發現,焦慮症患者吃了大蒜製劑後,感覺比較不那麼疲倦和焦慮,也更不容易發怒.

(8)南瓜:南瓜之所以和好心情有關,是因為它們富含維生素b6和鐵,這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖,葡萄糖正是腦部唯一的燃料.

(9)低脂牛奶:紐約西奈山醫藥中心研究發現,讓有經前綜合徵的婦女吃1000毫克的鈣片三個月後,四分之三的人都感到更容易快樂,不容易緊張、暴躁或焦慮了.而日常生活中,鈣的最佳來源是牛奶、酸奶和奶酪.幸運的是,低脂或脱脂牛奶含有最多的鈣.

食用三個湯品抑鬱症去無蹤

1、山藥冬瓜湯:山藥50克,冬瓜150克至鍋中慢火煲30分鐘,調味後即可飲用.功可健脾、益氣、利濕.

2、菊花雞肝湯:銀耳15克洗淨撕成小片,清水浸泡待用;菊花10克、茉莉花24朵温水洗淨;雞肝100克洗淨切薄片備用;將水燒沸,先入料酒、薑汁、食鹽,隨即下入銀耳及雞肝,燒沸,打去浮沫,待雞肝熟,調味.再入菊花、茉莉花稍沸即可.佐餐食用可疏肝清熱、健脾寧心.

3、橘皮粥:橘皮50克,研細末備用.粳米100克,淘洗乾淨,放入鍋內,加清水,煮至粥將成時,加入橘皮,再煮10分鐘即成.本品理氣運脾,用於脘腹脹滿,不思飲食.