孕期抑鬱有哪些症狀表現 孕期抑鬱怎麼辦
孕期對於很多孕婦來説是一個非常漫長的過程,很多孕婦在孕期內還會患上抑鬱症,這是一種還比較正常的現象,那麼我們在這裏先來了解一下孕期抑鬱有哪些症狀表現?孕期抑鬱怎麼辦?
孕期抑鬱有哪些症狀表現
孕婦在患上抑鬱症時,在情緒上會很反常。患了憂鬱症的孕婦,通常都無法集中注意力,而且會出現很多的負面情緒,比如焦慮、煩躁以及易激惹。孕婦患了抑鬱症之後,還會有興趣喪失的症狀。孕婦可能會對任何事物都感覺厭煩,有時甚至想一睡不醒。在性格上會變得自閉,平時除了必要的語言之外,總是會一句話也不説,表現得十分沉默,而且這種沉默的情況可能會持續三天以上。患了抑鬱症的孕婦,大多都很喜歡呆在黑暗的房中。如果孕婦患了抑鬱症的話,就會看丈夫很不順眼,總是因為一點小事而吵架。即使是因為其他事情而生氣,也經常會將氣撒在丈夫身上。有些抑鬱症嚴重的孕婦,甚至可能會有自殺的念頭和行為,這屬於孕期抑鬱症最為危險的症狀,必須要及時送往醫院治療。
孕期抑鬱怎麼辦
懷孕以後是容易出現抑鬱的,注意夫妻雙方多交流,如果症狀較輕,懷孕期間應該儘量避免使用藥物,以免影響胎兒。保持充足的睡眠,休息好才有好心情,如你的老公是個甩手掌櫃,記得跟他及時溝通,參與一些他所力所能及的事情。學會傾訴:如果覺得心理壓力很大,可適當減壓,心事要與他人分享,孕婦要學會與家人及朋友溝通,或與有經驗的孕婦溝通,千萬不要不出聲,積壓在心裏,不愉快會讓你越來越鬱悶,進而演變成孕期抑鬱;運動是舒緩壓力的一種很好的方式,雖孕婦不能過度勞動,但是可以做一些温和的運動,多出去呼吸新鮮空氣,多參加社會活動。
孕期抑鬱症怎麼緩解
孕期抑鬱症的治療主要是心理治療,尤其是輕度的孕期抑鬱症,建議進行支持性心理治療、認知治療、行為治療、家庭和婚姻治療等。主要是鼓勵和支持孕婦,表達和宣泄不良的情緒,認識自己的認知和行為模式,爭取家人更大的理解和支持等。如果孕婦的抑鬱情緒特別明顯,導致孕婦睡不好、吃不好、有不想活了的強烈想法。在24小時監護孕婦的同時,可以在孕中期(懷孕4-6個月)給予抗抑鬱劑治療,選擇不良反應較小的抗抑鬱劑,比如西酞普蘭、艾司西酞普蘭、舍曲林、氟西汀等,並注意觀察孕婦的情緒和不良反應,檢測胎兒指標等。
孕期抑鬱症的前兆表現
因為孕期的整個人身體發生的變化是比較大的。可以通過觀察平時的表現來確定有沒有抑鬱症,早期往往會先出現睡眠問題,如入睡困難、睡眠淺、易驚醒、多夢、早醒甚至睡眠感缺失等。總體情緒基調是低沉灰暗,總覺得心情沉重,悲觀失望,即使高興地事也會覺得痛苦難熬。覺得生活沒有意義,有度日如年感。逐漸對感興趣的事喪失樂趣,變得孤僻。
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