坐月子會抑鬱嗎 坐月子得抑鬱症的表現

通常坐月子是每個孕婦都要經歷的，而有部分寶媽在坐月子的時候會感到壓力非常大，沒有人幫助帶孩子，從而出現抑鬱的症狀，因此我們在這裏便要了解一下坐月子會抑鬱嗎？坐月子得抑鬱症的表現？

坐月子會抑鬱嗎

會。許多原因都會導致女性產後抑鬱，產後抑鬱會影響母親的正常生活和家庭情感交流。這個病對坐月子的女性影響非常大，當症狀比較嚴重的時候，會使女性產生厭世情緒，悲觀情緒，產婦抑鬱的主要原因是產後荷爾蒙水平的快速變化，社會角色的變化以及家庭結構的變化引起的心理變化。產後抑鬱嚴重的還會有輕生的念頭，所以一定要及時的進行治療和疏導。產後抑鬱症需要找心理醫生進行指導，然後與家人和朋友進行更多的交流以培養的愛好。

坐月子得抑鬱症的表現

產後抑鬱症主要表現是情緒的改變。如果患有產後抑鬱，產婦心情會比較壓抑、沮喪、情緒淡漠，甚至是焦慮、恐懼、易怒，這種情況在夜間會加重。另外，患有抑鬱症後，產婦對自我評價會變的較低，容易自暴自棄，對身邊的人充滿敵意，與家人、丈夫關係不協調，經常吵架。還有就是創造性思維受損，主動性降低。對生活缺乏信心，覺得生活沒有意義，出現厭食、睡眠障礙，容易疲倦，性生活不頻繁等症狀。如果沒有得到及時的治療，嚴重者還會有絕望、自殺甚至殺嬰的傾向，有時候陷入錯亂或昏睡的狀態。因此如果發現可能患有產後抑鬱，一定要及時的去看醫院，這並不是什麼羞恥的事，只要及時的進行治療，還是能夠恢復健康的。在這個過程中，丈夫和其他的家人也應該多給予產婦關心，多開導疏解他們的情緒，讓知道自己並不是一個人在戰鬥。

坐月子會便祕嗎

坐月子期間發生便祕的原因，由於飲食的影響還有缺乏運動所導致的，在產婦坐月子期間往往都是吃的比較精細的食物，而且經常都是不吃蔬菜、水果，還有可能是飲食過於油膩，導致膳食纖維吸收過少而引起胃腸蠕動減慢，所以會發生便祕的情況。在坐月子期間也常常缺乏運動，因為運動少所以胃腸蠕動也會減慢，從而也會加重便祕的症狀。建議頑固的便祕患者儘量多飲水，而且能夠適當的多吃蔬菜、水果，有必要的時候可以到醫院就診，配合醫生給予使用潤腸通便的藥物治療。

坐月子便祕怎麼辦

月子裏出現便祕，可通過調整飲食，適當活動，調整生活習慣等方面進行調理。一、調整飲食，多吃些富含膳食纖維的綠葉蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。膳食纖維有利於刺激消化液的分泌，促進腸道蠕動，而且膳食纖維在腸道內吸收水分，使糞便鬆軟，容易排出，如玉米，紅薯，大白菜，香蕉，蘋果等。規律飲食，每日多飲温開水，建議每日飲水1500毫升以上。二、適當活動，避免過度卧牀，適當做一些輕體力活動，如散步，慢走等。可促進腸道蠕動，對緩解便祕有一定幫助。三、調整生活習慣，作息規律，睡眠充足，保持心情愉快，養成定時排便的習慣。通過以上方法，便祕症狀都可得到明顯緩解。