培養孩子專注力的10種方法

不要分散孩子的注意力、鼓勵孩子培養興趣、多讓孩子自主讀書等。

培養孩子專注力的10種方法1

1、舒爾特方格遊戲

這是國際認證的專注力訓練方法，簡單且易上手。

鍛鍊能力：視覺搜索能力、反應力和專注力。

方式：準備一張3X3、4X4、5X5的方格紙，分別對應九宮格、十六宮格、二十五宮格，在上面打亂順序寫上1-9、1-16、1-25的數字，讓孩子從1指到9/16/25並大聲朗讀，家長則負責計時。

一般來説，孩子用時越短，注意力水平就越高，等孩子越來越快時，家長可以慢慢增加難度。

2、撲克牌訓練

在我們日常生活中隨處可見的撲克牌，其實是個很好的訓練工具。

鍛鍊能力：顏色分辨能力、反應力和專注力。

方式：準備一副撲克牌，將它分成兩份，翻到同一色系的，請孩子拍手，不同色系的則不用拍手，之後家長可以加快翻牌的速度，鍛鍊孩子的反應能力，延長孩子的集中注意力的時間。

3、頂杯子遊戲

好動是孩子的天性，如果我們能訓練孩子學會控制他的“好動”，將有助於幫助他把“無意注意”轉換為“有意注意”。

鍛鍊能力：身體協調能力和專注力。

方式：準備一個一次性杯子和一段音樂，當音樂響起，孩子將杯子放於頭頂，做到頭正、身正、肩平、小手放腿上。

4、什麼不見了

“看看，什麼不見了？”這是一個非常有趣的'小遊戲。

鍛鍊能力：視覺搜索能力、反應力和專注力。

方式：首先，在桌上放三個孩子平常玩的玩具，讓孩子逐個説出桌面上玩具的名稱；然後，再用一塊布蓋住桌上的玩具並和孩子一起念魔法咒語，在念魔法咒語時，悄悄拿走孩子平時最喜歡玩的玩具；最後，再撤掉布，問孩子：“什麼不見了？”待孩子回答正確後，再把玩具歸回桌面。

可以根據孩子的表現，適當增加玩具的數量，這樣孩子就會專注於觀察事物變化的過程。

5、找不同

與孩子玩“找不同”遊戲時，家長要發揮豐富的想象力。

鍛鍊能力：視覺搜索能力、觀察力和專注力。

方式：找一張帶有各種各樣動物的圖片，讓孩子在圖片上找出不同之處，如：找出有長耳朵、短耳朵的動物或是長尾巴、短尾巴的動物。

“找不同”是一款敏捷的小遊戲，它可以讓孩子專心地觀察事物不同的特性，從而有效提升專注力。

6、聽字訓練

適合對一段文字有一定理解基礎的孩子，在聽故事的同時，也加強了孩子的專注力。

鍛鍊能力：聽覺、記憶力和專注力。

方式：家長讀一些短句給孩子聽，當聽到一個特定詞如“一”時就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完後核對“√”的數量和短文中關鍵詞的數量，如果一次對不上就多來幾次。

示例短文：“有一隻小鳥，它碰到了另一隻小鳥，它們的家在小區裏的一棵樹上，它們每天都很快樂。這一天早晨，第一隻小鳥醒了，它看見了一棵樹上有好大一片樹葉。

這時，有一隻害蟲在吃這個樹葉，讓大樹不能長大。可是大樹是我們的好朋友呀，第二隻小鳥也看見了，飛過去和第一隻小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，大樹就又能順利長大啦~”

7、“圓周率”遊戲

説到“圓周率”，大家應該都不陌生。圓周率是一個無限不循環小數（3.1415926....），小數點後面跟着一大串數字，可以通過這些數字與孩子互動玩遊戲。

鍛鍊能力：記憶力、聽覺和專注力。

方式：家長説“3.14”，讓孩子跟着複述；家長再説“3.141”，孩子再跟着重複；每次增加一位數，隨着增加的數加快速度，讓孩子專注聽講的同時也鍛鍊記憶力。

8、蘿蔔蹲

“蘿蔔蹲”這個遊戲大家應該都很熟悉了，從《爸爸去哪兒》開始一直火到國外。

鍛鍊能力：聽覺專注、記憶力和執行能力。

方式：所有參與夥伴分別用不同的顏色命名，隨機選擇一個為開頭人，開頭人要邊做下蹲動作，邊説：“X蘿蔔蹲，X蘿蔔蹲，X蘿蔔蹲完XX蘿蔔蹲。”説完同時用手指向對應的參與者。

温馨提示：這個遊戲可以多個家庭成員一起參與，但在玩之前，家長要注意將此遊戲的規則告訴孩子，並在過程中做好引導工作。

9、反口令遊戲

很多時候孩子對家長的指令沒有反應是因為他不理解這個指令，那我們可以在給出具體指令的同時，提高一下難度。

鍛鍊能力：身體協調、聽知覺、反應力和專注力。

方式：家長説一個口令，孩子按照這個口令做出相反的動作。例如媽媽説：“向前一步走。”那孩子就要向後退一步。孩子和父母輪流做，按照規定的時間計算各自正確的次數，也可設定一定的獎勵，增強遊戲的趣味性。提升孩子專注力的同時，還能增強親子交流哦。

10、給孩子一個小任務

孩子能早日成為小大人，幫助家長做一些事情是最讓人期待的事情了。

鍛鍊能力：社會與生活能力、專注力和記憶力。

方式：在平日生活裏，家長可以請孩子幫忙做一些事情，從一件到幾件不等，逐漸增加難度，重點是：請孩子一次性完成。

比如“請你幫我拿一個梨、一個蘋果，還要一包紙巾和一些牙籤。”還可以讓孩子幫忙傳話：“告訴你媽媽，記得睡前幫爸爸把電腦關一下。”傳話的內容可以從簡單到複雜，這對孩子的注意力和語言都是很好的鍛鍊。

培養孩子專注力的10種方法2

怎麼提高孩子的專注力？

1、不要分散孩子的注意力。

孩子學習或讀書的時候，不要經常叫孩子，也不要弄出很多的聲音來吸引孩子，否則很容易讓孩子分散自己的注意力，這對他注意力的培養非常不好，也容易讓孩子養成三心二意的習慣。

2、鼓勵孩子培養興趣。

平時多鼓勵，不幹擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣的同時，就是在無意中培養自己的注意力。

3、多讓孩子自主讀書。

一個人的習慣要養成，是需要時間和自身的意志力的。因此要讓孩子自主做一些事情，這樣才能更好的培養專注力。

比如讀書，如果他自己能安排好自己的學習、讀書時間，並且能按時完成，這樣孩子就能學習到很多知識，這對於孩子的專注力是有很大的幫助。

4、大聲朗誦有利於訓練注意力。

讓孩子選擇一篇自己喜歡的小文章大聲朗讀，可以使孩子多感官協調。孩子在讀書的.過程中，儘量不讀錯、不讀丟、不讀斷。注意力會高度集中，長期訓練讓孩子會有明顯效果。

5、給予適當的獎勵。

有鼓勵才能讓孩子更有動力，無論是物質還是精神，能推動孩子向前一步的話都是好的。因此要給予孩子適當的獎勵，每個時期都可以進行改變，這樣也是能很好的培養孩子專注力的，能讓孩子做任何事情都做得非常好。

孩子缺乏專注力的危害：

一、影響親子關係

在家裏，由於注意力不集中，學習比較困難，會使父母經常煩躁、急躁。父母生氣之後，可能會對孩子採取打罵或者處罰的情況，反而會加重孩子注意力不集中的情況，使孩子與父母產生一些對立的情緒，影響親子關係。

二、影響學習

在課堂上注意力不能很好集中，容易被外界所幹擾，使孩子學習成績低下，或是寫作業拖拖拉拉，引起老師的不滿。

培養孩子專注力的10種方法3

提高孩子專注力10種方法

1、在規定時間內要求孩子完成一種任務

一般來説，孩子們的學習任務都是按階段來的，這一階段學這個，下個階段就要學習其他的知識了。對於不專注的孩子來説，家長就要給孩子開小灶。規定孩子在某個時間段內完成某個任務，比如10分鐘之內背會一首詩，如果完成就可以鼓勵孩子並讓他休息一會再繼續下一個任務。

當孩子漸漸習慣這種時，可以要求孩子自己為自己規劃時間與任務，讓他感覺自己可以單獨完成一件事，即完成了階段目標。又培養了孩子的專注力，同時還增加了孩子的自信力。

2、專注於一件事

家長每次只讓孩子做一件事情，比如看電視時不讓孩子玩玩具，而玩玩具時就關掉電視，做作業時就屏蔽掉其他一切外界干擾。這樣孩子才更更專注去做一件事情。

3、培養孩子自我約束能力

想要提高孩子專注力，家長在孩子平時做遊戲過程中，讓孩子做有約束力的遊戲，讓他學會自我制約，不能總是肆無忌憚，要在既定規則下進行活動或遊戲。

4、平時多鼓勵

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

5、不要給孩子買過多的玩具和書籍

我們經常看到這樣的.情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。

6、營造氛圍

當孩子在學習時，家長在玩手機、看電視、和朋友大聲交流等等，有時，我們説了多少都不如我們自己努力做好自己，給孩子做更好的示範。有時，我們去責怪孩子是因為我們自己還不夠完整。所以，作為家長，我們也要不斷地成長。

7、幫孩子發明成就感

勝利的喜悦感能夠鼓舞孩子再接再厲，如果孩子順利完成家長的要求時能有相應的獎勵，比如一個小紅花。在集滿了10朵小紅花之後，就能夠給孩子買一本他喜歡的書或者是喜歡的玩具，讓孩子在成就感中不斷進步，讓孩子有更高的追求。