培養孩子專注力的技巧

教孩子學會分配時間、建立良好的家庭氛圍、給予適當的獎勵等。

培養孩子專注力的技巧1

孩子的專注力怎麼培養

1、教孩子學會分配時間

合理的規劃時間才能夠在規定的時間內完成預期的目標，讓孩子有一種做時間主人的感覺，而不是跟着時間走顯得急匆匆，同時也不能專注的做一件事情。有的小孩子放學回家會有很多的作業要做，此時就需要要求孩子分配好自己的'時間。

比如需要在兩個小時之內完成所有的作業，那麼平均分配到每一個作業上的時間是多少，讓孩子自己心中有一個基本概念，制定一個完成時間的鬧鐘，讓孩子心中一定的緊迫感，從而也有助於提升專注力。

2、建立良好的家庭氛圍，保持良好的心理狀態

情緒對一個人的影響很大，當孩子處於悲傷，焦慮，憤怒等負面情緒的時候，會很難專注地做事情。所以家長要給予孩子積極的心理暗示，在看到事物時，要學會認可看到孩子，看到孩子完成的優秀的部分，而不是不斷否定孩子，提高孩子的自信和進取心。

特別是當孩子面對失敗的時候，畏難情緒很容易成為孩子專注力的攔路虎，家長一定要及時消除孩子的畏難情緒，幫助他們勇敢克服困難。

3、營造安靜的生活環境

很多媽媽在孩子玩玩具時，經常性的去打擾，問問孩子是不是口渴、指導孩子玩具該用正確的方式、提醒孩子還有多久要做什麼，每個多長時間就會進來一次。

家長的這些行為，都在破壞孩子的專注力。孩子玩玩具或者看書時，不要輕易打擾孩子，如果害怕孩子玩忘記，可以依據時間表給孩子規定時間，或者買一個定時器，提前告訴孩子定時器響了就結束，這樣既能培養孩子的規則意識，又能不破壞孩子專注力。

4、不要讓孩子分心

當孩子做某件事情時，家長千萬不要去打擾孩子，就算是吃飯或是睡覺，家長也不要過度去幹擾，分散其注意力。要知道孩子的注意力一旦被幹擾，要想再讓他做件事情就非常困難了。

孩子專注力不夠，不僅影響學習還會影響生活。如果專注力總是不集中，不僅浪費時間同時也降低做事效率。因此，家長要及時幫助孩子改正。

專注力是孩子自學能力的基礎，也是幫助孩子提升課堂效率的關鍵，擁有專注力非常關鍵。要問孩子的專注力怎麼培養，其實並不難，家長不要經常性的去打斷孩子的專注狀態，再配合提升注意力的方法就OK了。

培養孩子專注力的技巧2

怎麼培養孩子的專注力？

1、大聲讀書有利於訓練注意力。

每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，儘量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

2、平時多鼓勵，不幹擾孩子做好他喜歡做的事情。

當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他興趣的同時，就是在無意中培養自己的注意力。

3、營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境。

孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。

孩子們都喜歡顏色鮮豔、圖案精美、功能多樣的'鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩。

4、多讓孩子自主讀書。

一個人的習慣要養成，是需要時間和自身的意志力的。因此要讓孩子自主做一些事情，這樣才能更好的培養專注力。

比如讀書，如果他自己能安排好自己的學習、讀書時間，並且能按時完成，這樣孩子就能學習到很多知識，這對於孩子的專注力是有很大的幫助。

5、給予適當的獎勵。

有鼓勵才能讓孩子更有動力，無論是物質還是精神，能推動孩子向前一步的話都是好的。因此要給予孩子適當的獎勵，每個時期都可以進行改變，這樣也是能很好的培養孩子專注力的，能讓孩子做任何事情都做得非常好。

孩子專注力差的表現：

一、活動過多

在任何場合下都無法安靜，手腳不停或不斷插嘴、干擾大人的活動，平時走路急促，經常無目的亂闖亂跑，不聽勸阻。

二、學習困難

上課不專心聽講，易走神，學習成績不穩定，會健忘、厭學，作業、考試中經常因馬虎大意而出錯。

三、自控力差

不遵守規章秩序，不聽老師、家長的指示，做事亂無章法，隨隨便便，一切聽之任之，不能與別人很好合作，容易與他人發生衝突。

培養孩子專注力的技巧3

培養孩子專注力的訓練方法

1、良好的家庭氛圍

我們都知道家庭環境好，孩子專注力容易集中！對於孩子來説，他們的抗干擾能力比較差，很容易被外界的食物吸引，噪音，干擾都會導致孩子分心，專注力受到影響。想讓孩子擁有良好的專注力，首先家長要給孩子提供一個整潔，安靜的家庭環境。從物理上先切斷孩子走神的可能性。

2、為孩子建立一個時間表

給孩子制定一個時間表，什麼時間起牀，什麼時間吃飯，什麼時間玩玩具，什麼時間看書，增強孩子做事情的目的性，定時定點去做某件事，更有利助孩子專注力的培養。

3、建立起規律的生活方式

家庭生活一定要簡單隨意，不要建立太多的規矩，不然會讓孩子無所適從。對小孩子來説，越是簡單有規律的.生活節奏越是對專注力的提高有幫助。

比如，每天早起需要做什麼、上幼兒園或國小的時間、 回家以後做哪些事情，孩子自己就能夠掌握和安排，對孩子的專注力提升大有裨益。

4、讓孩子大聲讀書

每天拿出10分鐘左右的時間，讓孩子為父母讀一則小故事，孩子在讀書的過程中，儘量不讀錯、不丟字、不斷讀。這樣一來他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，一段時間後孩子的專注力就能提升了。

5、不要輕易打斷孩子

有位教育家曾説：“除非你被孩子邀請，否則永遠不要去打擾孩子”。所以，當孩子對某件感興趣的事情全神貫注時，不要輕易打斷。一個時間段內，儘量只做一件事。孩子越小，抗干擾能力就越弱。因此，我們要幫助孩子降低環境中的干擾。

6、培養孩子的興趣和愛好

在孩子對某件事特別感興趣的時候，家長一定要抓住這個階段，多多引導孩子學習，多陪他玩，只有孩子某件事有強烈的興趣，才能激發出他的好奇心和專注度，他才能主動探索。而且發現孩子的興趣後，要重點培養，一個興趣可以帶動孩子學習其他知識和專注力的全面發展。