培養孩子專注力

鼓勵孩子培養興趣、營造安靜的家庭氛圍、給予孩子深度陪伴。

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沒有專注力的孩子怎麼培養？

1、鼓勵孩子培養興趣

平時可以讓孩子不受干擾的做一些自己喜歡做的事情，當孩子專注於做他的小手工或者觀察小動物忘記吃飯的時候，父母一定不要去幹擾孩子，耐心的等待他把工作完成，要知道，孩子沉浸於他的興趣的同時，就是在無意中培養自己的.專注力。

2、營造安靜的家庭氛圍

一個安靜整潔有序的環境，更有助於保護兒童的專注力，比如，關掉電視，給孩子一個獨立的空間。身處這樣的氛圍中，孩子能夠更快速地進入專注狀態，減少不必要的分心。

3、給予孩子深度陪伴

比如，孩子在玩玩具，父母可以在旁邊讀書，做一些不打擾他專注的活動，但看手機除外。當孩子遇到困難時，家長可以適當提供幫助。如果孩子對眼前的玩具沒了興趣，家長可以陪孩子一起探索更有意思的玩法，充當孩子的玩伴，為遊戲注入新的樂趣，延長孩子的專注時間。

4、父母要以身作則

父母在培養孩子專注力的時候，更要以身作則，讓孩子明白培養專注力首要條件便是要做到一心一意，不可以三心二意。父母日常生活中，要以身作則，給孩子樹立個好榜樣。

孩子專注力不足對孩子的危害：

1、在課堂上不聽講，上課很難集中注意力，眼睛不會跟着老師走，對於老師課堂上講的知識一知半解，嚴重的會充耳不聞，學習很容易走神發呆，當在考試時會因為粗心、分神導致考試出現記不起來或寫錯，從而影響了學習和考試成績。

2、自我整理和打理能力比較差，很容易出現髒亂現象，從而無法自主地完成家務或作業。

3、自信心不足，隨着慢慢長大，過重的學業要求和學習壓力下，注意力不集中多動，出現的種種行為的學生，很容易被定位為問題青少年。

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怎麼培養孩子專注力？

1、要使家庭環境乾淨整潔

無論工作再忙，也要經常做家務，整理家庭衞生，創造乾淨整潔的家庭環境，如果家中物品擺放雜亂，孩子的東西沒有固定的位置，想用到的東西找不到，這些都會影響孩子的心理，造成專注力不集中。

2、充分利用孩子的好奇心

實驗證明，強烈、新奇、富於運動變化的物體最能吸引孩子的注意。家長可以給孩子買一些類似的器具，物理上訓練他集中注意力。

3、要建立起規律的生活方式

家庭生活一定要簡單隨意，不要建立太多的規矩，讓孩子無所適從。對小孩子來説，越是簡單有規律的生活節奏越是對專注力的提高有幫助。

比如，每天早起需要做什麼、上幼兒園或國小的時間、回家以後做哪些事情，孩子自己就能夠掌握和安排，對孩子的專注力提升大有裨益。

4、運動

大人可以每天帶兒童做20~40分鐘的運動，例如打羽毛球、跑步、游泳等等。也可以選擇孩子比較喜歡做的運動。能夠使孩子專注於一件事情，並且也能夠提高孩子的注意力。

5、平時家長也可以和孩子做一些注意力的小遊戲

凡是以遊戲方式和孩子進行互動的孩子都會非常喜歡，孩子只要注意力不集中，那一定是他覺得枯燥無味了或者是他想引起大人的注意。

家長可以從網上百度上查一些關於訓練注意力的小遊戲，比如記憶撲克牌或記憶數字的這些小遊戲，都非常的簡單，也非常的有效，孩子也很喜歡。

培養孩子專注力的好處：

一、提高學習能力。

當孩子能夠把注意力集中於某件事情的時候，他們就會主動去探求未知的東西，尋求解決問題的`辦法。比如，經常喜歡搭積木的孩子更容易掌握組合與分解的知識技巧，這可以提升數學思維能力。

二、激發好奇心。

當孩子注意力集中時，就可以深入地思考問題。比如孩子在搭積木時，開始可能只會往上碼高。逐漸地，他會試着往左右搭，或組成新的圖形。

三、提高自信心。

注意力集中的孩子，由於能夠專心於自己所做的事情，所以更容易獲得滿意的結果，更能體驗到成功的快樂。如果再得到父母的誇獎，孩子就會更加自信。

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孩子的專注力怎麼去培養

1、不去打擾孩子

大人總以為小孩子做的事情無足輕重，殊不知，這些大人的行為，都在傷害着孩子的專注力。有些家長，整天嚷嚷着沒有個人時間，小孩自己玩得好好的，明明不需要你，自己非要湊上去，即打擾了孩子，又佔用了個人時間，真的是得不償失。

如何讓孩子有能力保持長時間專注呢？其實很簡單，在保證安全的情況下，從孩子很小時候起，孩子專心做事時，不去打擾他，孩子自己的活動，大人不被要求參與時，不要主動參與。

2、不貼“不專注”標籤

孩子對某一件事不專注，不等於他缺乏專注力。做作業不專注，可能是作業太難了。很多情況下，孩子對某一事不專注，根本就不是因為他缺乏專注力。孩子不能專注做任何事情，才能説孩子缺乏專注力，但這樣的孩子實在是少之又少。

3、創造安靜的環境

孩子專心做事的時候，除了不主動打擾，家長們還得儘量創造不打擾的環境。孩子寫作業的時候，就不要看電視，不要發出噪音去影響孩子。可以在孩子學習的時候去看一會書，給孩子更好的`學習氛圍。

4、培養自主閲讀的能力

現在很少家長有課外書這種想法了吧？培養孩子的自主閲讀能力，能極大的提高孩子的專注力。孩子沉浸在自己喜愛的書本中，一兩個小時很快就過去了。當孩子習慣長時間的專注一件事，就會自然地把這種狀態帶到生活中的其他事情中去。

5、對孩子多一點關注和陪伴

曾經聽到一位家長説，孩子在做作業的時候，總是故意搗亂，或者弄出一些小動作來引起關注，雖然孩子受到批評，但卻表現地很開心。為此，家長感到費解。其實，缺乏陪伴的孩子，會在做作業的時候，故意分心來吸引家長關注，而這種行為只會被認為注意力不集中的表現。

不論對於我們工作還是孩子學習，專注力都是特別重要的，只有態度端正了之後，才能把事情做好。孩子的專注力並不是天生的，需要後天的培養，需要我們家長精心的去雕琢。