用什麼辦法培養孩子的專注力

用什麼辦法培養孩子的專注力，孩子的專注力有一部分是天生的，另一部分靠後天的培養，專注力對孩子非常重要，可以提高孩子學習的效率，鍛鍊孩子的毅力，下面看看用什麼辦法培養孩子的專注力。

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怎麼培養孩子的專注力和耐心？

1、提高孩子的抗干擾能力

作為家長，要為孩子創造一個舒適、安靜、良好的環境。最好給孩子準備一個單獨的房間，清除孩子眼前的雜物（如與學習無關的書籍、物品等），有時一個小玩意就能吸引孩子，把孩子的心緒牽走。

2、遊戲鍛鍊法

孩子做遊戲時更容易全身心地投入，此時家長不要去打擾、干涉。給孩子講故事時，不要直接照着念讀，最好加上一些表情或動作，去吸引孩子的注意力，也能提升孩子對閲讀的興趣。另外，家長不要同時給孩子買太多的玩具或者圖書，這樣會分散孩子的注意力。

3、幫助孩子擺脱三分鐘熱度

三分鐘熱度常常用來形容對一件事情剛開始的時候很熱情，情緒高漲，但是堅持不了多久，很快就沒有興趣的一種情況，通俗一點説就是孩子對於某一件事物的注意力井沒有那麼持久，可能會導致孩子做事沒有恆心，沒有毅力。因此，家長要想辦法，慢慢培養孩子的耐心，提高他的注意力。

4、鼓勵表揚法

給孩子設定合理的目標，鼓勵孩子做有興趣和可勝任的事情，目標不能太高或者太簡單，要讓孩子花一定的時間去完成。當孩子完成了目標，應及時鼓勵和表揚。

5、幫助孩子學會情緒調節

在對孩子進行注意力培養時，很多父母往往忽視了對孩子情緒的控制和把握。殊不知，孩子情緒的好壞、穩定與否，與注意力的培養有着直接的關係。

只有當孩子擁有良好的情緒，集中注意力的培養和訓練才會取得很好的效果，如果孩子一度情緒低落，那麼，注意力的'培養效果將是很差的。

孩子缺乏專注力和耐心表現：

一、容易分心：

這類孩子不管是寫作業，還是做其他事情，都很容易被外界干擾因素所幹擾和影響。

二、脾氣急躁，沒有耐心：

存在專注力缺陷的孩子，常常做事情沒有耐心，一心多用，沒有順序性，虎頭蛇尾，比如，玩耍過的玩具不會整理等。

三、沒有耐心

大部分孩子沒什麼耐心，可能是受到手機，遊戲等電子產品的影響，導致孩子喜歡快節奏的生活，對很多事情都感興趣。但是往往三分鐘熱度，堅持不下去。

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對於專注力不夠的孩子有什麼辦法？

1、培養孩子的興趣。

孩子對自己感興趣的事情，可以一干就是一、兩個小時，而不感興趣的則怎麼也提不起勁。在給孩子安排活動時，激發孩子的興趣很重要。做孩子感興趣的事情，使他的注意時間逐漸加長。比如孩子喜歡玩遊戲，爸媽可以陪他一起玩，而不是簡單粗暴地sayno。

2、經常給孩子正面激勵。

每當孩子做完一件事時家長要即時鼓勵，類似於“哇！孩子，你真了不起，你昨天才畫了1分鐘，今天安靜的畫了3分鐘畫啊！”這樣積極的刺激會讓孩子大受鼓舞，他下次會做得更好。

3、營造動靜結合的成長環境。

一方面加強體育鍛煉，巧妙宣泄孩子過剩的精力。每當參加完體育活動後，孩子學習時會更加集中注意力，而且學習成績也會更好。這些體育活動包括體育課、課間活動以及放學後的.體育運動等。

一方面營造安靜有序的生活氛圍。比如家裏東西擺放整齊有序、父母不在孩子面前吵架、孩子學習時家長不要走來走去等。

4、限制孩子看電視、平板電腦、玩手機、電子遊戲的時間。

如果孩子習慣了充滿聲光影的刺激，就不容易靜下心來看書、思考和學習。所以，要限制孩子對電視和電子遊戲的使用時間，平時儘量讓孩子多看書、多接觸大自然。

5、引導有規律的生活。

孩子一天的生活節奏和活動時間都會影響到他的注意力。所以安排好孩子的生活作息很重要。吃飯、睡覺、遊戲、運動，看繪本…，每天都給孩子安排好每個活動的時間，如沒有意外的話儘量不去打亂一天的安排。

6、用靜態的遊戲延續專注力。

像玩拼圖、穿珠子等靜態遊戲可以從簡單的開始，享受完成的成就感，以訓練短時間的注意力，再慢慢加深遊戲的難度和延長遊戲的時間，以延長孩子的耐力，增進專心度。

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培養孩子專注力的好處：

1、鍛鍊毅力

當孩子熱衷於某一件玩具並長時間擺弄時，不知不覺中也鍛鍊了他的恆心和毅力。注意力遊戲還可以幫助孩子克服散漫的習慣，能夠沉着冷靜地處理問題，形成穩定的心理素質。

2、提高學習能力

當孩子能夠把注意力集中於某件事情的時候，他們就會主動去探求未知的東西，尋求解決問題的辦法。比如，經常喜歡搭積木的孩子更容易掌握組合與分解的知識技巧，這可以提升數學思維能力。

3、提高自信心

注意力集中的孩子，由於能夠專心於自己所做的事情，所以更容易獲得滿意的結果，更能體驗到成功的快樂。如果再得到父母的誇獎，孩子就會更加自信。

4、激發好奇心

當孩子注意力集中時，就可以深入地思考問題。比如孩子在搭積木時，開始可能只會往上碼高。逐漸地，他會試着往左右搭，或組成新的圖形。

怎樣培養孩子的專注力？

1、不要干擾孩子做事

有許多大人都打着喜歡孩子的名義去幹擾孩子做一些自己喜歡的事情，其實這也是導致孩子注意力不集中的一個主要因素。如果孩子正在做一件自己非常喜歡的事情，這種情況下不要加以阻止，同時也不要去打亂，他可以適當的`要求和孩子一起做，讓孩子瞭解更多的知識，既培養了專注力，又增強了孩子之間的交流和感情。

2、減少電子產品的使用

沉迷於電子產品，容易導致孩子注意力不集中、情緒低落、思維變得緩慢，還會出現睡眠障礙，所以一定要減少孩子接觸電子產品的時間，當然家長也應該減少接觸電子類產品，避免孩子模仿家長行為。

3、鼓勵孩子培養興趣

平時多鼓勵，不幹擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

4、大聲讀書

大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，儘量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

5、一次只做一件事

讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機；做作業的時候，不要放音樂。