小孩抵抗力差吃什麼提高免疫力

小孩抵抗力差吃什麼提高免疫力，在我們的日常生活中，我們小孩子提高免疫力的食物有很多種，我們可以根據小孩子自身的情況來決定要吃什麼，一起來看看了解一下小孩抵抗力差吃什麼提高免疫力

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小孩抵抗力差可以通過吃含有高蛋白質、豐富維生素的食物來提高機體免疫力，比如各類瓜果蔬菜、肉類豆製品等。不過食物提高免疫力的效果甚微，如果是疾病引起的免疫力低下，通常需要通過藥物進行治療。最好找到引起小孩抵抗力差的原因，比如挑食、偏食、脾胃虛弱、疾病等。

1、高蛋白飲食：蛋白質是人體細胞的重要組成成分，並具有重要的生物活性，適量攝取可以幫助修復與構成機體組織，提供人體所需的能量，並增加抵抗力，因此小孩抵抗力差可以多食用高蛋白食物，如魚、蝦、大豆等；

2、高維生素飲食：維生素為低分子有機化合物，是維持機體正常生命活動的必需物質。如維生素C可以在一定程度上預防病毒與細菌的感染，因此具有一定提高免疫力效果，可以讓小孩多吃富含維生素的食物，如橙子、梨、蘋果等。

疾病也會導致小孩出現抵抗力下降的.情況，比如甲狀腺功能減退的小孩就會出現食慾不振、乏力、生長髮育遲緩等問題，需要先治療甲狀腺功能減退的問題，可以在醫生的指導下服用左甲狀腺素鈉片，在飲食上多補充營養，日常保證充足睡眠，才可以提高機體免疫力。

如果兒童抵抗力比較低，家長可以給孩子吃下面的食物或者藥物，從而有助於抵抗力的提高：

1、多吃魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質，因為魚、蝦、蛋、奶等優質蛋白質，具有促進孩子生長髮育的作用，而且可以補充血中白蛋白等蛋白的下降，可以有效的增強孩子的抵抗力。

2、多吃青菜、水果，因為青菜、水果中富含膳食纖維和維生素C，膳食纖維有利於大便的通暢，從而讓孩子腸道菌羣的紊亂轉為平衡，也有助於抵抗力的加強。

3、吃調節免疫力的藥物，比如轉移因子口服液或者中成藥，比如玉屏風顆粒、黃芪精口服液等，這些藥物也具有明顯改善孩子抵抗力的作用。

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一、食物

1.菌菇類食物

菌菇類食物中含有多糖體，這種物質有助於增強兒童的免疫力，還能改善心血管功能。所以孩子免疫力差，可以多吃些菌菇類食物，如銀耳、蘑菇、香菇或者木耳等。

2.黃綠色蔬菜

兒童腸胃功能出現問題，容易造成免疫力下降，此時應當吃些黃綠色蔬菜。這類蔬菜中富含纖維素，能夠加快腸道蠕動速度，為腸道提供良好的吸收環境。這類蔬菜中也含有果寡糖，能促進腸道益生菌生長，有助於提高免疫力。

3.新鮮水果

大部分新鮮水果中都富含維生素，其中藍莓、桑葚等水果中含有大量的花青素，能夠激發免疫系統活力，增強抵抗力。

二、藥物

1.轉移因子口服溶液

轉移因子口服溶液是一種免疫調節藥物，可以增強和調節機體細胞免疫功能，有助於增強孩子的身體抵抗力。

2.黃芪口服液

黃芪口服液的主要成分為中藥黃芪，起到補氣固表的作用，對改善氣虛引起的抵抗力低下有幫助。

3.雙歧桿菌四聯活菌片

雙歧桿菌四聯活菌片是一種腸道益生菌類藥物，具有調節腸道菌羣的作用，可改善腸道功能紊亂引起的免疫力低下。

小孩增強免疫力，可以吃以下食物：

1、可以多吃富含維生素A的食物，維生素A可以增強機體的免疫能力，在呼吸道感染性疾病當中，維生素A起着關鍵性的作用。

2、可以服用富含鋅的食物，因為鋅元素能夠抑制病毒的繁殖，可以增強機體細胞的免疫功能，多吃肉類、海產品和家禽。

3、富含維生素C的食物，比如蔬菜、水果，對增強孩子的`免疫力也是有好處的，比如檸檬、橙子、桔子都是可以的。

4、富含鐵質的食物，比如奶類、蛋類、動物的血、菠菜、肉類等，都是非常好的富含鐵的食物，對增強免疫力也是有好處的，建議寶寶也是多吃一些。

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如果孩子抵抗力差，要改善抵抗力，在飲食上要注意以下幾個方面：

1、補充蛋白質：多吃富含優質蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、豬肉和牛肉瘦肉、排骨等，通過進食這些優質蛋白質，能增強體質，有利於體內免疫球蛋白合成，對於增強免疫力和抵抗力有一定幫助；

2、補充維生素：儘量多吃新鮮的蔬菜、水果、海鮮、海魚，其中含有多種維生素和礦物質，這些維生素和礦物質，尤其是維生素C、維生素E、維生素D等，對於提高免疫力和抵抗力，避免各種疾病感染比較有幫助。

兒童抵抗力差需食補或加用藥物，食物最基礎的是營養要均衡，根據膳食金字塔的原則不偏食、不挑食。蛋白質、礦物質對抵抗力來説更重要，每天都要吃適量優質蛋白，包括雞蛋、各種肉類。

生長髮育、器官功能的成熟都需要優質蛋白。也要適量吃堅果類食物，包含有鋅，鋅對抵抗力也很重要。運動也是提升抵抗力的好方法。此外，營養劑和藥物對抵抗力也有好處，如鐵、鋅、維生素。

若存在抵抗力低、免疫功能低下應正規治療一個完整的療程，需要3-6個月。

1.補鈣。當孩子的抵抗能力比較差的時候，我們建議爸爸媽媽們需要為孩子做好補鈣計劃，補鈣的時候，從飲食療法開始，比如讓寶寶多喝一些骨頭湯等等。

2.補蛋白質。蛋白質營養也是我們身體所必須的。想要提高寶寶的自身抵抗能力，蛋白質的補充也是非常有必要的。比如我們可以為寶寶準備小米或者是紅豆等粗糧，還可以製作出美味的魚以及雞蛋羹讓寶寶食用。

3.滋補品。在為寶寶補充體能的時候，飲食的選擇是需要慎重的。生活中也有一些滋補的食材，可以供寶寶食用。比如一些紅棗或者是桂圓類的食物，這些食物具有補血的功效，還能夠提高我們自身的免疫能力。

寶寶抵抗能力差，在飲食的`選擇方面還是需要合理安排的。希望爸爸媽媽們能夠通過合理的護理，提高寶寶的自身免疫能力。

寶寶抵抗力差有哪些表現

1.腸胃功能差。當寶寶的抵抗能力比較不好的時候，寶寶就會經常出現腹瀉的問題。儘管採用了藥物療法，但腹瀉的情況還是反反覆覆。最為根本的辦法就是提供寶寶的自身抵抗力。

2.換季生病。季節的變換，温度也會隨之變換。由於氣候差異比較大，對於抵抗能力比較差的寶寶，就容易會出現不適應的症狀。比如會出現感冒或者是發燒的問題。

3.傷口感染。孩子都是比較好動的，在玩耍的過程中出現磕磕碰碰也是比較自然的。然而孩子也可能會出現刮傷的情況，然而有些寶寶的傷口容易癒合，有些寶寶的傷口就比較不容易癒合了。這就是和孩子的自身抵抗力存在關係的。

4.容易傳染。對於寶寶的自身抵抗能力問題，和抵禦疾病感染的能力也是存在關係的，比如當寶寶在人多的場所時，回來後發現寶寶有輕微的咳嗽，一段時間之後，情況就更加嚴重了。這很可能是病毒性感染了寶寶的咽喉，導致了咳嗽的發生。

5.經常感冒。現在正處於秋季，有些爸爸媽媽們就開始着急了，自從入秋以來，寶寶已經感冒了三四次了，如此高的感冒頻率自然是和寶寶自身的抵抗能力存在關係的。