小兒提高免疫力吃什麼

小兒提高免疫力吃什麼，在我們的日常生活中，能提高我們的免疫力的食物有很多種，我們可以根據小孩子自身的情況來判斷，什麼該吃什麼不該吃，一起來看看了解一下小兒提高免疫力吃什麼。

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增強兒童抵抗力免疫力的食物：

1.穀類：

穀類是餐桌上的主食，兒童添加輔食的初期，米粉、小麥粉是餐食的必備品。斷奶之後，代乳食品也是穀類。穀類的維生素含量比較豐富，還含有胚芽和多糖等抗氧化劑，能夠增強免疫細胞的功能，提高兒童的免疫力。

2.乳類：

兒童正處在身體發育的高峯期，腦神經的發育也需要更多的鈣質和蛋白質。乳類是攝取這些營養素的最佳來源。尤其是優質的奶製品，它既可以補充營養，又具備着改善腸道環境的'功能，很適合1歲之後的兒童喝。

3.番茄：

番茄含有胡蘿蔔素、番茄紅素、維生素等多種營養成分，同時又有多種抗氧化的強效因子。食用番茄能夠讓眼睛更清亮，避免細胞受到傷害，同時還能將已經受損的細胞進行修補。番茄不管是生吃還是煮熟都可以。烹調的時候加點橄欖油，效果會更好。

增強兒童抵抗力免疫力的藥物：

1.玉屏風散口服液：

玉屏風口服液是由玉屏風散製成的中成藥，主要包括黃芪、白朮和防風。基本功效是益氣固表，預防感冒。玉屏風口服液改善了口感，可用於一些感冒虛弱的兒童或感冒虛弱的老年人。

2.轉移因子口服液：

轉移因子口服液主要有消化系統、呼吸系統、內分泌系統和神經系統的作用，主要有改善代謝、改善循環、增加機體免疫力以及使機體免疫功能提升的作用。作用於消化道可有促進消化和吸收功能、促進胃腸道蠕動、增強食物的吸收、緩解便祕等作用，對於呼吸道系統的作用，如增加呼吸道免疫力，可減少上呼吸道感染、扁桃體炎、肺炎等疾病的罹患率。

注意：所有藥物要在專業醫生指導下使用，切勿私自用藥

小兒提高免疫力吃什麼2

可以通過口服藥物和食療來增強孩子的免疫力：

1、食療，山藥、黃鱔魚、雞肉、油菜、南瓜具有良好的健脾作用，可以有效的增強孩子的'脾胃功能，孩子脾胃功能好轉後消化、吸收能力就會增強，氣血就會非常充足，從而免疫力就會得到有效增強。平時要多吃水果、蔬菜，尤其是橘子、草莓等富含維生素C及胡蘿蔔素，菌類食物、含鋅豐富的食物如牡蠣、紫菜等，也可以有效的調節機體免疫力；

2、藥物，口服葡萄糖酸鋅、鋅硒寶、脾氨肽口服液，中藥有玉屏風顆粒，具有補氣、健脾、固表的作用，具有提高免疫力的作用，最關鍵的還是要多運動，營養物質攝入一定要均衡。

美國營養飲食協會和農業部農業研究中心推薦十種可以增強兒童免疫力的食物以供參考，常見情況如下：

1、杏仁：屬於低碳水化合物，含有較多單不飽和脂肪酸且具有保護心臟作用，同時還含有維生素E、鈣、鐵以及純素蛋白等多種元素；

2、牛油果：富含單不飽和脂肪酸，還含有維生素E、維生素C、鐵和鋅；

3、西蘭花：被譽為最有營養的蔬菜之一，含有豐富維生素C可刺激抗體形成，同時還含有維生素A和植物性鐵；

4、羽衣甘藍：屬於高營養、低熱量的低碳水化合物食物，含有豐富維生素K；

5、芒果：口感佳且富含鉀，幾乎不含鈉；

6、生蠔：別名牡蠣，富含蛋白質和維生素B12、鐵和鋅；

7、紅甜椒：富含維生素C、維生素A、維生素B6、鉀和葉酸；

8、甘薯：富含維生素A、維生素C、維生素E和鐵；

9、金槍魚：含有豐富的Ω3；

10、酸奶：富含益生菌，可提高兒童免疫力，同時還含有豐富蛋白質、維生素A、鋅和鈣。

若兒童能夠膳食平衡、適量運動、保持良好睡眠、作息規律和情緒愉悦，通常有助於兒童增強機體抵抗力。

小兒提高免疫力吃什麼3

提高小孩免疫力，可以吃富含優質蛋白和維生素含量高的食物，效果比較好。平時可以多讓孩子吃，像雞蛋、牛奶、豆製品，都是優質蛋白的來源，

因為孩子的發育最離不開蛋白質，對免疫力提高有很大的好處。還可以吃維生素含量高的食物，比如火龍果、蘋果、橙子，還有深海魚類，精瘦肉對孩子提高免疫力也有好處。孩子平時不要挑食，挑食容易引起免疫力下降。如果孩子經常體弱多病，

免疫力非常差，食療沒有效果，可以適當的吃提高免疫力的產品，比如蛋白粉、免疫球蛋白、牛初乳，對提高免疫力都有比較好的幫助，比食療來得快一點。

提高小孩免疫力首先要均衡營養，讓孩子不能挑食、偏食，食物當中儘量讓孩子多吃富含維生素C的水果，比如橙子、獼猴桃這些水果，要多吃富含蛋白質的食物，

比如牛羊肉、海產品，這些食物當中不僅含有豐富的異種蛋白，還含有鋅元素。異種蛋白和鋅元素，都有提高孩子免疫力的作用。

此外，還可以給孩子口服調節免疫力的藥物，保健品當中我們可以吃乳鐵蛋白，藥物當中的中藥可以吃槐杞黃顆粒、玉屏風顆粒，西藥可以吃脾氨肽口服液或者匹多莫德。

想要提高孩子免疫力，可以吃菌類、蔬菜、水果、五穀雜糧、優質蛋白、豆製品等。為了提高身體的免疫能力，可以給孩子多吃一些菌類，常見的有木耳、銀耳，這裏面含有的氨基酸、維生素、礦物質都比較多，能提高免疫能力。另外，可以給孩子吃一些新鮮的蔬菜或水果，

如黃瓜、西紅柿、白菜、蘋果、梨、火龍果，這些食物裏面含有大量的纖維素、維生素和營養元素，能提高身體的免疫能力和消化功能。

主食上可以吃一些五穀雜糧，如全麥麪包、八寶粥，這些食物裏面的.營養成分都比較豐富，不會增加胃腸道的負擔。同時可以給孩子吃一些瘦肉、雞蛋、牛奶，

這些食物裏面含有的優質蛋白較多，多吃一些豆製品，能提供優質的大豆蛋白，增強身體的免疫能力。部分孩子身體的免疫力比較差，也可以吃一些提高免疫力的藥物，如匹多莫德、胸腺肽等。