孩子兒吃什麼能提高免疫力

孩子兒吃什麼能提高免疫力，在我們的日常生活中，能提高我們的免疫力的食物有很多種，我們可以根據小孩子自身的情況來判斷，什麼該吃什麼不該吃，一起來看看孩子兒吃什麼能提高免疫力。

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孩子的免疫力與體內多種營養物質有關，食物可補充大部分營養，從而對於提高免疫力有一定的輔助作用，所以可以吃含有維生素、蛋白質、微量元素、膳食纖維的食物，必要時也可以使用藥物來提高免疫力。

一、食物：

1、維生素：維生素可參與人體內酶的生成，對人體的新陳代謝有調節作用。如維生素A可促進生長，維生素B促進腸道蠕動、降低膽固醇，維生素C參與骨骼發育、維生素D促進鈣質吸收、預防佝僂病等，都可以一定程度上提高孩子免疫力。可以通過吃水果，如蘋果、香蕉、西紅柿、胡蘿蔔等，達到補充維生素的`目的；

2、蛋白質：蛋白質是構成人體細胞和組織的重要成分，可維持細胞的生長和更新，促進免疫系統構建，從而達到提高免疫力的目的，可適當食用豆製品、肉、蛋、奶等食物，來補充蛋白質；

3、微量元素：微量元素直接參與新陳代謝，促進激素合成，有利於維持免疫系統功能。可通過吃菠菜、海帶、螃蟹、芝麻等食物補充相應的微量元素；

4、膳食纖維：膳食纖維可促進胃腸蠕動，提高消化能力，從而促進其他營養物質吸收，間接提高免疫力，可通過多吃燕麥、玉米、葡萄等食物補充膳食纖維。

二、藥物：

必要時可以在醫生的指導下吃中藥，如玉屏風顆粒、槐杞黃顆粒等，還有西藥，如脾氨肽口服溶液、維生素C等，都有利於提高孩子的免疫力。

除此之外，孩子還可以通過適當鍛鍊，養成良好的作息習慣，保持良好的心情，來提高免疫力。

可以通過口服藥物和食療來增強孩子的免疫力：

1、食療，山藥、黃鱔魚、雞肉、油菜、南瓜具有良好的健脾作用，可以有效的增強孩子的脾胃功能，孩子脾胃功能好轉後消化、吸收能力就會增強，氣血就會非常充足，從而免疫力就會得到有效增強。平時要多吃水果、蔬菜，尤其是橘子、草莓等富含維生素C及胡蘿蔔素，菌類食物、含鋅豐富的食物如牡蠣、紫菜等，也可以有效的調節機體免疫力；

2、藥物，口服葡萄糖酸鋅、鋅硒寶、脾氨肽口服液，中藥有玉屏風顆粒，具有補氣、健脾、固表的作用，具有提高免疫力的作用，最關鍵的還是要多運動，營養物質攝入一定要均衡。

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小孩增強免疫力，可以吃以下食物：

1、可以多吃富含維生素A的食物，維生素A可以增強機體的免疫能力，在呼吸道感染性疾病當中，維生素A起着關鍵性的作用。

2、可以服用富含鋅的食物，因為鋅元素能夠抑制病毒的繁殖，可以增強機體細胞的免疫功能，多吃肉類、海產品和家禽。

3、富含維生素C的`食物，比如蔬菜、水果，對增強孩子的免疫力也是有好處的，比如檸檬、橙子、桔子都是可以的。

4、富含鐵質的食物，比如奶類、蛋類、動物的血、菠菜、肉類等，都是非常好的富含鐵的食物，對增強免疫力也是有好處的，建議寶寶也是多吃一些。

提高小孩免疫力首先要均衡營養，讓孩子不能挑食、偏食，食物當中儘量讓孩子多吃富含維生素C的水果，比如橙子、獼猴桃這些水果，要多吃富含蛋白質的食物，比如牛羊肉、海產品，這些食物當中不僅含有豐富的異種蛋白，還含有鋅元素。異種蛋白和鋅元素，都有提高孩子免疫力的作用。

此外，還可以給孩子口服調節免疫力的藥物，保健品當中我們可以吃乳鐵蛋白，藥物當中的中藥可以吃槐杞黃顆粒、玉屏風顆粒，西藥可以吃脾氨肽口服液或者匹多莫德。

小孩子想要提高免疫力，可以通過飲食補充、藥物補充、體育鍛煉等。

1.飲食補充：小孩子年齡比較小，這時候應該要多吃些水果蔬菜，比如胡蘿蔔，裏面含有較多的胡蘿蔔素成分，可以為孩子機體補充營養。除此之外，也可以讓孩子適當的吃些番茄，裏面含有較多的微量元素和維生素，而蘋果當中也有較多的纖維素成分，通過飲食多樣化，有利於孩子營養全面，幫助提高免疫能力。

2.藥物補充：比較常見的中成藥物，主要包括槐杞黃顆粒、黃芪顆粒、醒脾養兒顆粒等，而西藥主要包括轉移因子、脾氨肽口服液等，可以提高孩子的免疫能力。當然，也可以選擇注射卡介菌多糖核酸注射液、胸腺肽針劑，從而提高孩子的免疫能力，具體用藥要遵醫囑。

3.體育鍛煉：通過單純的飲食補充，效果並不是很好，需要結合着體育鍛煉，可以讓孩子多進行跑步、跳繩、游泳等運動，可以提高孩子的免疫能力。

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想要提高孩子免疫力，可以吃菌類、蔬菜、水果、五穀雜糧、優質蛋白、豆製品等。為了提高身體的免疫能力，可以給孩子多吃一些菌類，常見的有木耳、銀耳，這裏面含有的氨基酸、維生素、礦物質都比較多，能提高免疫能力。

另外，可以給孩子吃一些新鮮的蔬菜或水果，如黃瓜、西紅柿、白菜、蘋果、梨、火龍果，這些食物裏面含有大量的纖維素、維生素和營養元素，能提高身體的免疫能力和消化功能。

主食上可以吃一些五穀雜糧，如全麥麪包、八寶粥，這些食物裏面的營養成分都比較豐富，不會增加胃腸道的負擔。同時可以給孩子吃一些瘦肉、雞蛋、牛奶，這些食物裏面含有的優質蛋白較多，多吃一些豆製品，能提供優質的大豆蛋白，增強身體的免疫能力。部分孩子身體的免疫力比較差，也可以吃一些提高免疫力的.藥物，如匹多莫德、胸腺肽等。

要想提高我們孩子的免疫力，首先應該多吃雞蛋和牛奶，因為雞蛋裏面的營養比較豐富，牛奶裏面的成分也是營養比較高的，

這兩個食物可以在通常的飲食當中經常提高孩子的免疫力，幫助孩子在生活當中更加的健康，而且在食物當中可以多吃一些富含鐵鋅鈣的元素，這是孩子補充營養不可缺少的營養維生素。

孩子應該通過規範的飲食來提高免疫力，只要飲食比較規範，各種食物都吃一些，不要偏食，而且吃的量足夠，身體吸收了足夠的營養，就能有好的免疫力，如果比較偏食，孩子進食不好，整個身體是比較瘦的，免疫力就會比較差。

另外，孩子如果飲食不佳，可以適當的服用一些維生素C等補充營養的藥物，或者是營養品來提高免疫力，但是效果仍然是不好的，最好的方法仍然是依靠食物中的營養，

另外，孩子應該多鍛鍊身體，這也是提高免疫力的一種方法，鍛鍊身體也能促進飲食。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫院諮詢專業的醫生。