豌豆可以打豆漿嗎?豌豆能打豆漿嗎?
豆漿是現在很多人早餐的搭配之一,已經成為很多人的生活習慣。小編每次早餐也都會喝豆漿,那麼,豌豆可以打豆漿嗎?豌豆能打豆漿嗎?
豌豆可以打豆漿嗎
豌豆可以打豆漿,做法如下:
原料:豌豆80克,白砂糖16克左右。
步驟:
1、將豌豆洗乾淨然後用清水浸泡11小時左右,再次清洗乾淨。
2、將豆漿機洗淨備用。
3、將浸泡好的豌豆放入全自動豆漿機中,加適量水(上下水位線之間),煮至豆漿機提示好為止。
4、將豌豆豆漿倒出到杯子中,依個人口味加入白砂糖攪勻,一杯美味可口的豌豆豆漿就做好了。
原味豌豆豆漿的做法
將豌豆洗乾淨然後用清水浸泡11小時左右,再次清洗乾淨。
將豆漿機洗淨備用。
將浸泡好的豌豆放入全自動豆漿機中,加適量水(上下水位線之間),煮至豆漿機提示好為止。
將豌豆豆漿倒出到杯子中,依個人口味加入白砂糖攪勻,一杯美味可口的豌豆豆漿就做好了。
小貼士:
喝豌豆豆漿的同時吃些雞蛋、肉乾等富含氨基酸的食物,能提高豌豆豆漿的營養價值。
豌豆豆漿的好處增強免疫力
豌豆中含有大量的蛋白質,直接食用比較難消化,經過打磨之後,豌豆成分比較細,容易消化,食用可補充大量的蛋白質,增強免疫力。
增強免疫力
潤腸通便
豌豆中含有大量的膳食纖維,豌豆豆漿中水分含量比較高,食用之後在胃腸內大量的吸水膨脹,刺激胃腸蠕動,有潤腸促排便的作用,尤其適合老年人習慣性便祕食用。
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