核桃可以和黃豆一起打豆漿嗎?核桃和什麼一起打豆漿好?
核桃的吃法有很多種,直接生吃營養最豐富,炒菜吃味道鮮美,還可以打豆漿喝營養價值也很高哦~那麼核桃可以和黃豆一起打豆漿嗎?核桃和什麼一起打豆漿好?
核桃可以打豆漿嗎
核桃可以打豆漿。
核桃仁有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用;此外,核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對癌症患者還有鎮痛,提升白細胞及保護肝臟等作用;經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用,可以令皮膚滋潤光滑,富於彈性。豆漿營養非常豐富,且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。自己在家做豆漿,可以添加好多的食材,做出很多的營養豆漿,加了核桃的豆漿,早餐喝一杯,營養好很不錯。
核桃仁豆漿怎麼做
核桃仁的營養價值是很高的,是健腦的最佳補品,含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能,多吃核桃好。把核桃仁和黃豆一起用來榨了豆漿喝,味道很不錯的,一股很濃的核桃味道,真是香啊~
1.準備適量的黃豆,冷水泡一晚上,要泡到豆子全部展開
2.在準備核桃仁、花生米、紅棗備用
3.把紅棗去核切碎
4.把泡好的黃豆放到料理機裏
5.在把核桃仁放進料理機裏
6.在加入準備好的花生米
7.最後加入切碎的紅棗在裏面
8.往料理機里加入適量的水
9.插上電源,開始榨豆漿,一分鐘左右就好了
10.豆漿打好後,倒入鍋中開始煮豆漿了
11.要不停的攪拌,防止泡沫溢出來
12.等鍋中的泡沫下去了就差不多了
13.在加入適量的白糖,邊加邊攪拌
14.再煮開,這樣一碗濃稠味香的豆漿就做好了
核桃和黃豆與什麼打豆漿好
核桃+黃豆+燕麥
這款豆漿具有補血養氣,健脾養胃的作用,特別適合女性長期飲用。
核桃+黃豆+黑米
這款豆漿具有滋陰養心,強身健體,延年益壽和預防心血管疾病的作用。
核桃+黃豆+紅豆
這款豆漿色澤誘人,又富有紅豆香氣,還具有補血養氣,消暑解熱的作用,適合夏季飲用。
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