絲瓜和鴨蛋能一起吃嗎?絲瓜和鴨蛋一起吃好嗎
絲瓜和鴨蛋也是我們常見的食物,那麼它們量能否一起吃呢?絲瓜和鴨蛋一起吃會怎麼樣呢?下面我們來為大家詳細介紹一下!
絲瓜和鴨蛋能一起吃嗎絲瓜和鴨蛋當然可以一起吃了!絲瓜和鴨蛋不想克,而且兩者的營養價值也能充分體現出來!喜歡吃的朋友們繼續看下去吧,為大家介紹超好吃的做法!
營養價值絲瓜營養絲瓜是夏季常見的瓜類蔬菜之一,它受到很多人的喜愛,因為它不僅好吃,還具有很高的營養價值。絲瓜含有大量的維生素C和維生素B1,能美白皮膚、抗衰老的同時,還能增強人體免疫力。絲瓜有抗過敏的功效,因為它含有一種天然的抗過敏劑瀉根醇酸,對我們的身體有良好的保護作用,常吃絲瓜能降壓、降血糖,還能防癌抗癌。
我們除了在端午節會吃鴨蛋,平時吃得也比較多,雖然沒有雞蛋吃得多,但是鴨蛋也有豐富的營養,也能補給人體所需的各種營養物質。鴨蛋中含有大量的蛋白質、維生素、磷脂和微量元素等,其實鴨蛋所含的微量元素比雞蛋更加豐富,常吃鴨蛋能補充鈣和鐵元素,預防缺鐵性貧血和促進骨骼的發育,所以,鴨蛋很適合小孩子食用。
1.準備好食材,絲瓜去皮洗乾淨,鴨蛋
2.絲瓜切成條
3.鴨蛋打均勻
4.鍋內放入適量的油放入鴨蛋煎
5.煎好的鴨蛋打起來備用
6.鍋內留底油放入絲瓜
7.加入適量的水
8.加入水後滾一下放入煎起來的鴨蛋,放入鹽巴
9.加入鴨蛋後翻炒均勻即可
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