絲瓜能和山藥一起吃嗎?絲瓜可以和山藥同食嗎?
山藥是傳統的補品,多吃山藥能幫助消化和減肥,特別的適合體質虛弱的女性食用。那麼絲瓜能和山藥一起吃嗎?絲瓜可以和山藥同食嗎?
絲瓜能和山藥一起吃嗎
營養醫師介紹絲瓜是可以和山藥一起吃的,絲瓜含有多種維生素和礦物質,吃絲瓜和山藥能促進消化、改善胃腸功能。
絲瓜山藥的做法
1.大蒜切片,絲瓜、山藥切段備用
2.鍋裏放入適量的油,倒入蒜片爆炒出香味
3.倒入絲瓜翻炒,加少量的水燜3-5分鐘
4.到絲瓜9成熟後,放入山藥翻炒,放入適量的鹽、雞精調味
5.最後放入枸杞,勾芡出鍋
山藥可以和什麼一起吃
1、扁豆:一起吃有健脾益腎的效果。
2、蓮子:山藥與蓮子一起吃可以健脾補腎。
3、玉米:山藥和玉米的搭配有益腸胃,能吸收更多的營養素。
4、鴨肉:鴨肉加山藥可以補陰養肺。
5、紅棗:山藥健脾益胃,跟紅棗搭配,可以強化山藥的效果。
6、核桃:山藥與核桃一起吃有補中益氣、強健筋骨、健腦益智的作用。
7、芝麻:芝麻適合補鈣,而山藥有促進鈣吸收的作用。
8、雞胗:山藥與雞胗搭配食用可以治療小兒脾虛疳積。
9、銀耳:山藥加銀耳可以滋陰潤肺。
10、杏仁:杏仁和山藥都是營養價值高的健康食品,搭配吃克補肺益腎。
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