糯米可以煮粥嗎

可以。

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1、糯米可不可以煮粥

糯米確實營養價值極高，而且用糯米做成的一些食品也很美味，糯米是可以做成很多特色美食的，也是可以用來煮粥的，而且用糯米煮粥也是比較營養的，所以大家如果喜歡喝粥的話，不妨選擇用糯米來煮粥，營養價值方面是比較突出的，而且吃起來的口感要比普通的粥更具風味，糯米煮粥也非常的簡單易做。

2、糯米煮粥的方法

首先要準備100克糯米和少量的冰糖，先要把糯米在清水中淘洗乾淨，然後放入鍋中加入適量的清水，煮成稀粥後服用，喜歡吃甜的朋友可以把準備的冰糖直接放進去煮粥。大家在煮糯米粥的時候要注意，將其煮成濃稠狀後才可以服用，如果沒有把粥完全煮化的話，那麼是不能食用的。

3、糯米粥的特點

做好的糯米粥，可以説是非常具有温補作用的不僅能夠促進腸胃消化，而且還可以養護脾胃健康，對於脾胃虛寒之人，如果能夠經常製作糯米粥來服用的話，既能夠健脾養胃，而且還可以讓消化能力提升，此外在糯米粥中含有各類營養元素，能夠起到增強體質的.作用。所以糯米粥是非常值得大家制作服用的一道營養粥，不僅要比普通的粥風味更好，而且要比普通的粥更具營養。

糯米是可以直接煮稀飯嗎

1、可以煮食

糯米是可以煮成稀飯的，因為糯米具有較好的粘性，使用糯米煮成的稀飯口感綿軟，而且糯米中含有較多的營養成分，具有暖補脾胃、養氣益肺的作用，比較適合不宜活動、動力不足的人羣食用。

2、製作方法

在使用糯米制作稀飯時，可以將糯米使用清水淘洗乾淨，並浸泡在水中兩個小時的時間，等待糯米泡軟後，將其取出，裝入電飯煲中，加入飲用水進行熬製，等待半個小時的時間，糯米稀飯就製作完成了。

3、食用禁忌

糯米中含有的糖分較多，所以糯米不適合糖尿病人或者血糖較高的人羣食用，而且糯米進入人體後，不太容易消化，所以也不適合患有發熱、咳嗽以及腹脹人羣食用，同時不建議消化不好的人羣食用糯米，以免出現腸胃不適的症狀。

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糯米飯可以吃冷的嗎

糯米飯可以冷吃，但是是絕對不建議冷吃的哦!

有生活經驗的人都知道，糯米口感好，吃起來香，但是，糯米不易消化。特別是冷掉的糯米就更不容易促進消化了，如果既吃冷的，又一次性吃多了，很容易就會飽滯不消化，這樣是不利於健康的。另外，如果長期吃糯米容易有患膽結實的可能，豆漿熱飲可以和常常温的糯米一起吃，但對於胃不好的人來説最好就不要吃哦。

糯米飯可以當米飯吃嗎

可以。

在日常生活中，説起大米，一般指的是秈米和粳米。其實糯米也屬於大米的一種。不論是一般大米(秈米，粳米)還是糯米，澱粉都是其中最主要的物質。但由於其連接方式的不同，澱粉又有直鏈澱粉和支鏈澱粉之分。支鏈澱粉含量越高，食物越黏。大米主要含直鏈澱粉，糯米主要是支鏈澱粉，因此糯米吃起來口感會更黏。所以，糯米是可以代替米飯成為餐桌上的主食的。

糯米飯的做法

食材準備：排骨、香菇、藕、糯米

製作步驟：

1、糯米蒸熟，備用。香菇泡好，備用。藕洗淨。

2、泡好的香菇切片。

3、排骨紅燒(紅燒過程略)，注意不用收汁，火候可以嫩點。

4、把排骨撈出，備用。

5、把香菇倒入剛才紅燒排骨用的汁裏翻炒，讓香菇吃足汁。不用把汁收完。

6、藕切碎丁，和蒸好的'糯米飯拌到一起。如果鍋裏還有紅燒剩的汁，倒在一起拌勻。

7、裝盤，上鍋蒸。聞到香味後，5分鐘關火出鍋。

糯米飯的功效與作用

1、強健骨骼：糯米里面含有豐富的鈣質，能很好的幫助補骨健齒。

2、緩解尿頻症狀：糯米是有一定的收澀的作用，對於自汗、尿頻等有很好的食療效果。

3、滋補佳品：我們在平時的生活中食用一些糯米可以幫助補血、補虛、健脾胃等作用，對於女性朋友來説食用一些可以幫助益氣補血和滋陰補腎，能夠讓我們的氣色更加的好的，而且裏面含有花青素，有一定的美容的效果的。

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糯米減肥期間可以吃嗎

在減肥的時候建議還是不要吃糯米的，因為糯米的熱量很高，糯米所含有的糖分在經過轉換後成為葡萄糖，很快就會轉變成脂肪，然後堆積在體內。最重要的是糯米還可以改啥食慾，讓人容易產生飢餓感，從而導致進食量的增加，所以在減肥的時候還是不要吃糯米的好。

糯米減肥還是增肥

是減肥還是增肥需要根據吃的量來決定，如果少量吃一些可以起到減肥的作用，不會導致身體長胖，不要有緊張情緒，保持放鬆心情。如果吃的太多，因為裏面的碳水化合物比較高，所以會引起身體長胖，不能夠完全確定，是因人而異的。減肥期間應該選擇科學健康的減肥方法，比如説控制飲食量和增加運動量。

糯米熱量高嗎

糯米也叫江米，熱量比較高，每100克糯米含有大約350大卡熱量。糯米含有豐富的.碳水化合物，還含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素及多種礦物質等營養成分，可以為身體補充多種營養，補中益氣，健脾養胃，有很好的温補功效，能夠增進食慾，提供熱量。糯米中含鈣量很高，可以補鈣，促進骨骼的發育，預防老年人骨質疏鬆。但是。糯米黏性大，不宜多吃，容易導致消化不良。

糯米熱量高還是白米熱量高

大米比糯米的熱量更高，但是糯米不容易消化，所以減肥期間更適合吃大米。

糯米本身的熱量並不高，每100克的糯米，卡路里為355大卡，而同樣量的大米，卡路里為391大卡。在沒往粽子加料的情況下，一隻粽子的熱量約210-250大卡，這與一碗米飯的熱量是相當的。但是，往粽子里加上肉，粽子的熱量達450-600大卡；往粽子里加豆沙，熱量則達約500-600大卡。

減脂能吃糯米嗎？

1、減脂期間最好不要吃糯米，因為糯米的熱量很高，每100g糯米的能量為348千卡。

2、糯米所含有的糖分在經過轉換後成為葡萄糖，很快就會轉變成脂肪，然後堆積在體內。對於減肥的朋友來説最要命的就是糯米還會改善你的食慾，容易讓人產生飢餓感，導致進食量的增加，所以減肥期間不可以吃糯米。有人説不能經常吃糯米，特別是胃不好的人，因為不容易消化。對此，這是由於糯米吃法不對造成的誤解。糯米的支鏈澱粉含量很高，被澱粉酶分解消化的速度較快，是一種相當容易消化的食品。消化以後容易形成脂肪在體內堆積，所以減肥期間不可以吃糯米。