糯玉米可以煲湯嗎 糯玉米可以燉排骨嗎
玉米不光可以單吃還可以用來煲湯的,那麼在煲湯的時候是用的糯玉米還是甜玉米的,糯玉米可以用來燉排骨嗎?
糯玉米可以煲湯嗎
玉米當然可以燉湯啦!一般會用來燉排骨湯。
玉米可以增進食慾,調節脾胃;作為粗糧,所含的大量的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動,有效預防和防治便祕;還能抗氧化,降血糖;熱量低,愛美減肥人士更喜歡!
不過燉湯的玉米我們一般會選擇水果玉米。口感清甜,脆脆的。燉湯的時候我們放玉米是為了起到調味的作用,主要目的不是管飽啦!燉湯裏的水果玉米汁水多,有淡淡的甜味,所以能夠調鮮,並且中和掉肉湯的腥味。燉湯的時候,我們一般會將整顆玉米橫切成三四塊,為的是儘量保留它的原汁原味,另外吃起來也方便一點。
糯玉米可以燉排骨嗎
黑糯玉米可以燉排骨,平時我們燉排骨使用的是水果玉米,當然用黑糯玉米也是可以的。
一起來看看做法步驟:
糯玉米煲排骨
原料:
肋排、黑糯玉米。
調味料:
姜塊、鹽、雞精、料酒。
準備工作:
肋排斬成小塊後洗淨,黑糯玉米洗淨後剁成小段。
做法步驟:
1、將肋排下入湯鍋,加足量清水,大火燒開後打盡煮出的浮沫雜質。
2、加少許料酒並蓋上鍋蓋,轉小火燉至排骨快要軟爛時,下入糯玉米和生薑塊。
3、蓋上鍋繼續用小火燉至排骨軟爛,加鹽和雞精調好味道即可關火,開喝。黑糯玉米具有營養價值與功能,糯玉米性平味甘,具有開胃、健脾、祛濕、利尿等功效,主治痢疾、消化不良、浮腫等症,糯玉米富含不飽和脂肪酸,特別是亞油酸,與玉米胚芽中的維生素E具有協同作用,能降低血膽固醇濃度,防止其在血管壁沉積,對冠心病、動脈硬化、高血脂、高血壓等疾病具有防治作用。
糯玉米會消化不良嗎
糯玉米屬於玉米的一種,是較常見的食物,一般長期適量吃對身體沒有太大壞處,且能夠滿足人體所需的營養。但若長期大量吃,可能會加重胃腸負擔,導致消化道不適症狀。
糯玉米會不會吃胖
糯玉米是健康食品,適度、適量的食用是不會引起發胖的。但同時要採取運動措施,增加能量的消耗,不能單靠飲食來減重。
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