薏米可以和糯米一起煮嗎?薏米能和糯米同吃嗎?

夏天燥熱沒胃口吃飯，一般在家會吃一點粥，可以選用薏米和糯米。那麼薏米可以和糯米一起煮嗎?薏米能和糯米同吃嗎?

薏米可以和糯米一起煮嗎

營養醫師介紹薏米是可以和糯米一起煮着吃的，黑米、糯米、薏米都是營養豐富的食材，一起熬製煮粥，香滑軟糯粘稠，是一款不錯的養生粥。

薏米紅豆糯米粥的做法

原料：糯米，紅豆，糖。

做法；

1、備糯米和紅豆，

2、淘洗乾淨，

3、放進電壓鍋里加清水，

4、調至煮粥檔高壓，

5、待泄壓後開蓋，

6、再煮上二分鐘盛碗裏吃甜的加糖，吃鹹的備炒好的鹹菜。

糯米的功效與作用

1、滋補佳品:有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。
2、緩解尿頻:糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。

3、抗癌:糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”，常飲能防心血管疾病，抗癌。4、脾胃虛寒:適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹，腹脹腹瀉有一定緩解作用。5、助消化:糯米可以幫助消化，也有安神的作用，能夠緩解疲勞和頭昏眼花的症狀，糯米的這些效果在做成醪糟酒釀以後更加突出，而且食用起來也更方便，不太受使用量的限制。