吃海帶能喝牛奶嗎?海帶和牛奶能一起吃嗎
海帶和牛奶能一起吃嗎?海帶和牛奶也是比較常見的食物,那麼它們兩個能在一起食用嗎?兩個在一起食用有什麼危害呢?下面我們來詳細介紹下!
吃海帶能喝牛奶嗎
當然可以喝牛奶了,海帶和牛奶的營養成分是沒有相沖突的.牛奶不用我説了,它是鈣和蛋白質的主要來源.多吃海帶不僅可以補碘,海帶裏的膠狀體還可以起到清理腸胃的作用.
海帶營養價值
1、海帶是鹼性食品,含鈣量較高,鈣是防止血液酸化的重要物質,有助於防癌。
2、海帶是經常食用會增加人體對鈣的吸收,在油膩過多的食物中摻進點海帶,可減少脂肪在體內的積存。
3、在所有食物中,海帶的含碘量最高,每100克海帶中含有300毫克至700毫克碘。碘是人體內一種合成甲狀腺素的重要原料,吃海帶可以預防甲狀腺腫大發生。
4、由於人們對動物蛋白、精肉、白糖等攝入過多,易導致甲狀腺分泌不足和皮膚代謝障礙,形成白髮,常吃海帶有助於預防和減少頭髮變白。
吃海帶禁忌
吃海帶後不要馬上喝茶,茶含鞣酸,也不要立刻吃酸澀的水果,酸澀水果含植物酸
1、吃海帶後不要馬上喝茶,茶含鞣酸,也不要立刻吃酸澀的水果,酸澀水果含植物酸。因為海帶中含有豐富的鐵,以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海帶,因海帶中碘的含量較豐富,會加重病情。
3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內,引起甲狀腺功能障礙。
海帶的健康功效
防心腦血管病
國內近年來的研究表明,海帶富含大量不飽和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的膽固醇;海帶中含有的食物纖維褐藻酸,可以調理腸胃,促進膽固醇的排泄。血脂高的人長期吃海帶,可以有效防治心腦血管疾病。
消除乳腺增生
近代研究發現,海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由於其中含有大量的碘,大約每100克海帶中含有300毫克~700毫克碘。可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內雌激素水平,使內分泌失調得到調整,最終消除乳腺增生的隱患,達到預防乳腺增生的目的,而且,海帶能軟堅散結,能使血通氣暢,腫塊消退。
美顏改善膚色
海帶汁可以祛除痘印,提升皮膚的亮度,改善暗黃無光的膚色。用海帶熬成的湯汁泡澡,可以潤澤肌膚,使皮膚清爽細滑,光潔美麗。同理,如果食用海帶,也有美肌,滋潤的效果,內外兼併,效果更佳。
補鈣易於吸收
海帶是一種營養價值很高的蔬菜,與菠菜、油菜相比,除維生素C外,其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。每100克海帶中含鈣高達1177毫克,含鐵高達150毫克,重要的是人體對海帶中的鈣元素的吸收率非常高,所以吃海帶對兒童、婦女和老年人均有重要的保健作用。
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