孕婦腿麻是怎麼回事?孕婦腿麻怎麼辦?
孕期1.27W
孕婦懷孕期間經常會出現各種不適症狀,例如水腫,尿頻等。腿腳麻木就是其中的一種。那麼孕婦腿麻究竟是怎麼一回事?該如何去緩解呢?
孕婦腿麻是怎麼回事
1.可能是缺鈣的表現。胎兒的骨骼發育需要鈣質,因此孕婦應該在遵醫囑或者醫生的指導下適當補充鈣片。切忌盲目補鈣,因為長期大量食用魚肝油和鈣質食品,會引起食慾減退,皮膚發癢,毛髮脱落,感覺過敏,血中凝血酶元不足及維生素C代謝障礙等;同時血中鈣濃度過高,還會出現肌肉軟弱無力,嘔吐和心律失常等,會影響胎兒的生長髮育。切記:補鈣要遵醫囑!2.子宮壓迫腿部神經。隨着胎兒的發育,子宮不斷變大,有一定機率會壓迫到腿部神經,日常要適當活動,時常按摩腿部。3.長期坐卧。隨着胎兒的發育,孕婦體重增加、腿部變胖、變粗,部分人活動量逐漸減少,甚至長期坐卧,造成腿部血液不循環,導致腿麻。建議適當運動,慢走。孕婦腿麻怎麼辦
到孕中後期,由於胎兒的發育需要大量鈣,孕婦身體會缺失,所以就容易發麻,甚至抽筋,要注意補鈣,每天喝杯純牛奶,多吃寫骨頭湯,多吃含維生素D的蔬菜和食物。
孕婦腿麻是什麼原因
1、睡前用温水泡泡腳,讓家人給按摩一下腿腳。睡眠時採取左側位,腿腳部稍微墊高一點,有利於血液迴流消除腫脹。如果睡眠時出現腿腳麻木或是腿抽筋的情況,不要急於下地,可讓家人幫忙揉一下,如果身邊沒人自己可用力把腿繃直,或是用腳用力蹬牆,等症狀緩解了再下地,防止出現站不穩摔倒的現象。2、注意飲食,口味要清淡不要吃太鹹的食物。要多吃富含維生素B1的食物,如豆類,堅果,適量吃些動物肝、腎、心,以及瘦豬肉和蛋類,多吃些雜糧,必要時補充維生素B1片或多種維生素。3、孕中晚期隨着寶寶骨骼的發育,對鈣的需求量越來越大,孕婦要注意補充鈣和維生素D,可吃鈣片,也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。-
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