懷孕期孕婦腳心疼是怎麼回事 懷孕期孕婦腳心疼怎麼辦

孕期女性體重增加，走路不是很方便，部分女性可能會腳心疼。那麼懷孕期孕婦腳心疼是怎麼回事?孕婦腳心疼怎麼辦?孕婦腳心疼怎麼護理?下面小編為你詳細介紹。

孕婦腳心疼是怎麼回事

跖腱膜勞損：這大多是因為孕婦突然持續長時間地走路，或者是反覆超負重，不過這種情況導致的疼痛是暫時性的，基本上好好休息幾天就會消失。

神經病理性疼痛：這種疼痛比較特殊，有點像閃電麻木樣刺針樣疼痛，而且非常痛苦。這種情況自己在家是沒有辦法處理的，所以需要孕婦儘早去醫院做治療。

其它原因：很多疾病會併發腳心痛，比如椎體關節錯位、骨質增生、椎間盤突出等等。這是因為這些疾病可能會壓迫到遠端神經，進而導致腳心發熱亦或疼痛。

孕婦腳心疼怎麼辦

多多休息:除了一些恢復性的運動，平常要減少走路，多多休息避免勞累，這樣可以有效緩解腳腳部疼痛。休息時可以適當按摩，以達到活血的目的。

鞋子要舒適：平常要穿一些寬鬆柔軟的鞋子，高跟鞋或者過緊的鞋子不要穿。若是有條件的話可以使用足弓平衡墊，可緩解足底肌肉緊張，起到一定的按摩作用，如果是納米遠紅外材料，還有促進血液循環的效果。

陳醋泡腳：取適量的陳醋，把它加熱到適宜的温度，然後用醋泡腳，每次泡半小時左右，一天1-2次即可。堅持此法半個月，腳心疼的情況可以緩解，如果沒有效果就要去醫院做個檢查。

孕婦腳心疼怎麼護理

可使用足跟墊或穿著氣墊鞋，可減少足底所承受的壓力;特別注意鞋跟不可太硬、太高。

改掉翹二郎腿的習慣，這樣會使着地的那隻腳承受身體全部的壓力，從而加重這隻腳的損傷。

早上起牀前或坐着時，可多進行伸展足底筋膜的運動，如伸直單腿、腳板上仰，以增加足底肌腱與足跟肌肉的彈性，有效減輕“下牀痛”。

選擇合適的運動，避免跑步、快走，此外健身房中使用率最高的跑步機也不適合足底筋膜炎的患者。

肥胖者減輕體重，可減少對足底的壓迫，症狀嚴重者應避免連續步行或站立半小時以上，如果不得已的話，最好每半個小時坐下休息一會兒。

孕婦腳心疼原因

1.腎不好

不少孕婦腳心疼是因為腎臟不太好，所以如果長期腳心疼，建議去醫院做個檢查，平常可以吃點補腎的食物，比如甲魚、山藥、枸杞等等。

2.跖腱膜勞損

這大多是因為孕婦突然持續長時間地走路，或者是反覆超負重，不過這種情況導致的疼痛是暫時性的，基本上好好休息幾天就會消失。

2.神經病理性疼痛

這種疼痛比較特殊，有點像閃電麻木樣刺針樣疼痛，而且非常痛苦。這種情況自己在家是沒有辦法處理的，所以需要孕婦儘早去醫院做治療。