與孩子溝通如何控制自己的情緒

與孩子溝通如何控制自己的情緒，俗話説：子女好與壞，在於溝通和關懷。家長要學會與孩子溝通的藝術，很多家長在面對孩子的時候，也就會採取錯誤的教育方式，下面來了解與孩子溝通如何控制自己的情緒

與孩子溝通如何控制自己的情緒1

首先，描述具體的行為事實，家長要表達此刻內心真實的感受

每次要針對孩子具體存在的問題用語言表達出來，不要用概述性的描述去講給孩子聽，很多時候孩子無法聽懂，無法理解，從而產生逃避的消極對待的表現。

同樣，當家長有情緒的時候，要用語言如實的告訴孩子，要讓孩子知道此刻“我是焦躁的或者我是失望的”，相互溝通，相互理解，這樣在很大程度上，家長也就能控制自己的情緒。

其次，識別自己和孩子的情緒

一旦我們對自己的情緒沒有覺察時，我們就會陷入情緒，迷失自我；而一旦沒有覺察孩子的情緒時，很可能就會使孩子情緒有所失控。

所以，家長就要鍛鍊自己覺察情緒的能力，正念是一個很好的方法。什麼是正念？那就是不加評判的`覺察。當覺察情緒的能力不斷增強後，家長就不容易陷入情緒，被情緒所控制，也就能很好的教育孩子了。

最後，家長要處理好自己的情緒

就比如當家長憤怒的時候，仔細想一想：憤怒對自己教育孩子是否有用？如果有用我們就可以去憤怒，如果沒用或者會起反作用，那麼家長這時千萬不要憤怒。然後在情緒發生的時候，嘗試用理智去處理情緒，雖然很難，但是是一個很好的方法。

與孩子溝通的技巧有什麼

溝通的時機：一定要選擇孩子有溝通的慾望時，如孩子在取得成功，高興的時候，家長要學會與他們分享；在孩子遇到挫折，受到傷害時，要主動愛撫、關心；當孩子做錯事時，家長要告訴自己，人的成長需要經歷，甚至需要創傷等。

溝通的內容：這時就要以孩子溝通的內容為中心，家長要把自己的觀點、理念隱藏其後。儘量使孩子在學習之餘處於休閒的狀態，使他們的身心儘可能地放鬆，切忌反覆講訴功課等學習方面之事。不要專注於判斷是非對錯，或與孩子互相怪罪。

溝通時要學會傾聽：有效的溝通應該是信息的相互交流，家長的“暢所欲言”，實際上是在堵塞孩子的耳朵或讓他們閉嘴，發展下去就會演變成常見的錯誤—説教。

所以，孩子跟家長説話時，家長儘可能放下手中的事，全神貫注聽孩子講訴。孩子就能感受到被尊重和鼓勵，會很願意説出自己的內心感受。這非常有利於家長了解孩子，幫助孩子健康成長。

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孩子鬧情緒如何溝通

1、與孩子共情

共情的方法是表達孩子的願望，肯定孩子的願望，但這並不意味着要滿足孩子的願望。理解孩子的願望，理解孩子不能滿足時的沮喪心情，給孩子以情緒上的支持，平復了孩子的強烈情緒，恰恰就不需要再去滿足孩子不合理的願望了。

共情的過程其實就是辨認孩子的`感覺，然後準確地用語言表達出來。而且共情還可以幫助拆分孩子的情緒和不好的行為，行為有對錯，但是行為背後的情感並沒有對錯。

2、站在孩子的立場上思考

當孩子鬧情緒並對家長髮脾氣的時候，很多父母都是站在自己的立場上思考，而忘記站在孩子的立場上為孩子思考一下，孩子為什麼會鬧情緒？

孩子畢竟年齡還小，他對情緒的控制能力並不能和大人相比較，有時候孩子只是想發泄一下情緒，所以父母們要懂得站在孩子的立場上思考，給孩子多一些理解，少一些責罵。

3、允許孩子表達自己的觀點

在養育孩子過程中，家長可能經常會遇到孩子與自己“頂嘴”、“不聽話”的情況。實際上，每個孩子都是獨立的個體，孩子“頂嘴”可能只是想發表自己的意見而已。

家長不是“正確”的代言人，應該給予孩子發表自己意見的權利。當家長與孩子意見不同時，可以試圖去了解孩子為什麼會持有其他意見，而不是對孩子產生負面的情緒，孩子也就不會因此而發脾氣，有不好的情緒出現。

4、冷靜對待，温和應對

面對孩子鬧情緒，父母要先平靜下來，只有冷靜下來才能更好地思考和尋找解決問題的辦法。父母情緒平靜下來後，要幫助和引導孩子也冷靜下來。這個時候父母要明白，孩子鬧情緒是因為缺乏識別和處理自己情緒、情感的能力。

這個時候，父母可以用一種和善而堅定的方式應對，比如抱起尖叫、哭鬧的孩子，允許孩子釋放自己的情緒，説出他生氣的可能原因，並且幫他命名情緒，以便他能開始理解這些情緒。

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與孩子溝通的七大祕訣

1、把自己變成孩子，和孩子融成一片。

在和孩子進行交流時，很多家長喜歡用訓斥和居高臨下的態度去對待幼兒，孩子在家裏沒有玩伴，這會讓孩子心裏對父母產生一種距離感和恐懼感，試問在這樣的情況下孩子怎麼會敢和爸爸媽媽進行溝通，或對爸爸媽媽提出問題呢？

2、和孩子密切相處，瞭解孩子的想法和喜好。

溝通最主要的一個方式就是聊天，爸爸媽媽們要騰出時間和孩子相處，密切觀察孩子對哪些事物感興趣，瞭解他最近是否遇到苦惱的問題，然後就孩子的想法和喜好尋找話題進行交流，這樣會激發孩子和父母交談的興趣，促進親子關係。

3、學會傾聽孩子，學會向孩子傾訴。

現在很多文章都在引導家長要學會傾聽孩子，但卻忽略了一點，那就是家長要學會向孩子傾訴。溝通是互動的，是雙方面的。如果家長只一味傾聽孩子的想法，那你的孩子就可能會變成一個只喜歡吐苦水，尋求別人幫助卻不會傾聽別人的想法幫助別人的人了。

4、體會孩子的感受。

當孩子的玩具壞時，或當孩子和小夥伴鬧彆扭時，孩子會難過上好半天，如果家長認為：小孩嘛，很快就會忘記的。或者就只會一味和孩子説：“沒關係的，要堅強點。類似這樣硬邦邦的安慰，孩子會覺得你根本體會不到他的難過，久而久之，他遇到困難時就不會和你説，而是一個人憋在心裏了。如果父母改成説：“我也很難過，我們一起來想想有什麼好辦法可以解決這件事情好嘛？”相信你的孩子會很願意和你溝通的。

5、瞭解孩子的潛能，對孩子的要求要適當合理。

每個孩子都擁有獨特的資質和潛能，如果想讓你的孩子有良好的發展，那麼現在開始先停止按你的喜好來為孩子選擇學習的內容，停止逼迫孩子進行一些活動。瞭解來自與觀察，例如：孩子對音樂聲特別敏感，聽到音樂聲就特別興奮，平時能模仿不同的聲音，對音階的掌握很準確，喜歡各種樂器，那麼表明你的孩子在音樂方面有很大潛能，可以和孩子進行商量讓他參加音樂類的學習。

6、認真對待孩子提出的問題。

~6歲的孩子都是好奇寶寶，他們提出的每一個問題都可能是他們細想火花的一次閃現，如果家長隨意對待，敷衍了事或者信口雌黃，那麼你可能扼殺了孩子一次具有創造性的想法或把孩子引到了一個錯誤的'方向上。家長要珍惜孩子的好奇心，對孩子提出的問題，要有耐心，認真回答。在方式上不可運用生搬硬套理論解説或成人化口語，儘量採用擬人化或童話式的方法給孩子講解，符合孩子“泛靈”的特點。

7、避免對孩子使用命令的口氣。

家長在和幼兒説話時儘量避免用“我警告你……”，“你馬上給我……”，“你怎麼那麼笨……”，“我不允許……”等具有威脅、命令、責備、拒絕等用語。也許你一時控制不住自己説出的一句話，會對孩子幼小的心靈產生重大的影響。當你很生氣時，一定要讓自己的情緒穩定下來後再去和孩子進行交談，因為人生氣的時候是會失去理智的，不要讓不理智的情緒控制住你的語言。