孕婦怎麼睡覺對胎兒好?孕婦害喜怎麼回事?
孕婦不管白天還是晚上,睡覺一定要掌握正確的姿勢。如果孕婦睡覺姿勢不正確容易引起胎位不正,嚴重的會導致流產。那麼隨着孕婦肚子越來越大,睡覺姿勢也要不斷的進行調整,可以讓孕婦更加舒適也能適應寶寶的健康成長。那麼孕婦怎麼睡覺對胎兒好?孕婦害喜怎麼回事?
孕婦怎麼睡覺對胎兒好
孕婦的睡姿不僅關係到自身能否舒適入睡,也關係到胎兒的健康。懷孕十個月期間,孕婦如果睡眠姿勢不當,可直接影響子宮的血流量,輕則影響胎兒生長髮育,重則可能導致難產、發育畸形、胎兒窒息,甚至死亡等嚴重後果。
科學告訴我們,人在睡覺時以右側卧位為好,因為心臟位於胸腔左側,採用這種睡姿可以減少對心臟的壓力。但對孕婦來説,情況卻正好相反,而應以左側卧位為宜。不宜仰卧、右側卧、俯卧等。
妊娠早期(1-3個月):仰卧位、側卧位均可
胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是採取舒適的體位,如仰卧位、側卧位均可。如趴着睡覺,或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
妊娠中期(4-7個月):側卧位
此期應注意保護腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要採取側卧位睡姿,這可以讓孕婦舒服些,其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重,可採取仰卧位,用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。
妊娠晚期(8-10個月):左側卧位
此期的卧位尤為重要。孕婦的卧位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。宜採取左側卧位,此種卧位可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,改善血液循環,增加對胎兒的供血量。左側卧位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫,可以維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦,在取左側卧位的同時最好將腿部適當墊高,以利於血液迴流,減輕下肢浮腫。
左側卧是孕婦孕期合理的睡眠姿勢
專家提醒,左側卧是孕婦孕期合理的睡眠姿勢,尤其是懷孕6個月以後。孕婦正確的睡眠姿勢,能防止各種病變的發生,確保孕婦自己和胎寶寶的健康。
左側卧位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫,可以維持正常子宮動脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。
左側卧位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫,增加回到心臟的血流量。迴心血量的增加,可使腎臟血流量增多,改善腦組織的血液供給,有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合徵的發生。
在妊娠晚期,子宮呈右旋轉,左側卧位可改善子宮的右旋轉程度,由此可減輕子宮血管張力,增加胎盤血流量,改善子宮內胎兒的供氧狀態,有利於胎兒的生長髮育,這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。
孕婦害喜怎麼回事
孕婦在早孕時出現頭暈、倦怠、擇食、食慾不振、輕度噁心嘔吐等症狀,醫學上稱早孕反應,民間叫做“害喜”,因噁心、嘔吐多在清晨空腹時較嚴重,故又稱“晨吐”。
害喜原因
受到內分泌的影響,懷孕後,人類絨毛促性腺激素(HCG)會急速上升,這種激素在血中的濃度越高,害喜情況就會越嚴重。在正常情況中,HCG在十週後會開始下降,因此,害喜症狀也會隨着改善。由於這個原因,懷雙腦胎及葡萄胎的孕婦,HCG通常較高,害喜現象自然也較嚴重。
在胚胎期,胎兒的雛形在母體內進行微妙的器官分化,組織細胞開始分化“改組”形成胎兒的各器官,此時胎兒發育最為旺盛,為使胚胎避免有毒物質侵害,而進行的一種自衞反應。
在懷孕早期,孕婦身體抵抗力下降,為防止母體的免疫系統排斥胎兒,故以晨吐,吐出食物中有害毒素,預防食物中毒,達到保護胎兒目的。
久坐對胎兒有影響嗎
久坐有影響。
久坐對胎兒有一定影響,易導致胎兒缺氧,懷孕後要避免長時間久坐,應當適當的走動,因為除了會對胎兒的發育造成一定的影響外,也會影響孕婦自身的健康。
中午睡覺對胎兒好嗎
孕期睡覺多,屬於正常現象,對胎兒沒有影響的,充足的睡眠對胎兒發育有利。
-
良好親子關係的重要性和意義
促使孩子對母親產生依戀、影響孩子的心理健康、培養孩子個性形成。良好親子關係的重要性和意義1良好親子關係的重要性1、促使孩子對母親產生依戀依戀是一切社會情感發展的基礎的只有當母親時時刻刻都在孩子的身邊,孩子餓了或者是感到冷了,都可以從母親身上得到滿...
-
調皮不服管教的孩子怎樣教育
學會關注孩子的優點與特長、讓孩子感到家長的信任與尊重、不要阻止孩子的一切嘗試。調皮不服管教的孩子怎樣教育11、學會關注孩子的優點與特長很多中國家長對於孩子的優點,往往是視而不見的,因為在他們看來,孩子如果只有優點,那麼就沒有成長空間了,而且也容易讓孩子...
-
早孕反應能否判斷男女
不能判斷。早孕反應能否判斷男女1不能判斷。妊娠反應與寶寶性別無關,民間傳言的“孕吐越厲害則懷的是女孩”,這一説法完全沒有科學依據。因為胎兒的性別在精子跟卵子結合的那一刻就已經決定了,與後天的早孕反應無關,靠這個來判定懷的是男還是女,不靠譜。早孕反應嚴...
-
寶寶7個月能吃蒸雞蛋嗎
能。寶寶7個月能吃蒸雞蛋嗎11、雞蛋羹中含有豐富的營養成分,而且對人的健康也是非常好的,補充人體所需要的蛋白質的成分,七個月的寶寶適當吃些雞蛋羹,對寶寶的健康成長都是非常好的,平時應該多吃一些營養豐富的食品。2、寶寶五個月大小的時候就可以添加雞蛋黃了,等寶...