孕婦能蹺二郎腿嗎?孕婦蹺二郎腿有什麼壞處?
孕婦懷孕期間很多禁忌和限制,蹺二郎腿不僅正常人不能,孕婦更不可以。那麼,孕婦蹺二郎腿對身體有什麼危害?對胎兒有什麼影響?
孕婦能翹二郎腿嗎孕婦不能蹺二郎腿
1、對於普通人來講,經常蹺二郎腿的話,會使身體不能保持直立的坐位,會發生一些偏斜的,而發生了偏斜之後,自然腰椎,脊椎都會發生移位的,這樣就容易造成骨盆偏斜,而一旦骨盆變形,孕婦將來分娩的時候,就會遇到困難,甚至發生難產的。
2、孕婦懷孕的時候,本來肚子裏有小寶寶,就會對孕婦的腰椎,造成一定的壓力的,再經常的翹起二郎腿,就會使要住既承受了寶寶帶來的壓力,還要承受變形的危險,從而雪上加霜,造成腰疼的毛病。
3、孕婦蹺二郎腿,還會對肚子裏的胎兒造成一定的壓迫,而如果孕婦不注意這一點,我行我素的繼續蹺二郎腿的話,就會使寶寶長期經受壓迫,導致影響正常的發育,甚至被壓迫的一側,發育不好,造成畸形的。
注意事項:
對於孕婦來講,可以在腳下墊高一點,這樣會舒服一些,不再習慣性的蹺二郎腿,也會防止將來發生水腫的。
長時間蹺“二郎腿”的結果是骨盆、腰椎和脊椎偏位,不但會引發腰痛、下背痛、椎間盤突出,還有可能變成長短腿,導致胯骨變大和變形。
蹺“二郎腿”會妨礙腿部的血液循環,有可能造成腿部靜脈曲張,再加上蹺“二郎腿”時兩側膝蓋受力不同,較常磨損的一側膝關節就會提早退化,退化性關節炎會影響你的健康。孕婦在懷孕時腹中的胎兒會加重腰椎的壓迫力,如果再有蹺“二郎腿”的習慣,那腰椎就會承受雙重的壓力而“雪上加霜”,引發一系列的健康問題。懷孕期間胎兒正在下腹部,蹺“二郎腿”時胎兒也會受到壓迫,影響胎兒的正常發育,因此,孕婦要特別注意別蹺“二郎腿”,務必要更加小心端正坐姿。準媽媽在懷孕期間,一定要端正坐姿哦。
正確的孕婦坐姿上班的時候連坐8個小時,正確的孕婦坐姿可以幫你的身體減輕不少負擔,反之,不正確的孕婦坐姿不但會令你腰痠背痛,還有可能令你有流產之憂。
坐着的時候背挺直,肩膀向後壓。臀部應該接觸椅背。坐着的時候最後身後墊一隻腰墊。如果你沒用腰墊或其他東西來支撐背部,你可以坐在整個椅子上,背靠椅背。保持身體挺直幾秒然後放鬆身體。儘可能使臀部兩邊受力均勻。不要交叉雙腿,兩腳平放於地面。
同一坐姿不要超過三十分鐘。工作時,調整椅子以及椅子高度,儘量靠近桌子。將胳膊肘置於桌子或者椅子上同時放鬆肩膀。站起時,慢慢伸直你的腿,避免彎腰。站起時可以做一些輕微的背部拉伸運動。上述的孕婦坐姿對你的背部壓力是最小的。如果你有背痛,最好少坐,每次坐下不超過一刻鐘。
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