孕期抽筋怎麼辦？孕期抽筋是怎麼回事？

孕期可能是媽媽們最在意自己的時候了，不管什麼事情，總是會擔驚害怕，怕影響到寶寶，有的孕媽媽孕期中會突然抽筋，那麼，孕期抽筋是怎麼回事呢？應該怎麼辦呢，小編來教你。

孕期抽筋怎麼辦

懷孕後，孕婦體重明顯會增加，這個孕婦的雙腿的承受負擔加重，導致腿部肌肉處於疲勞狀態。懷孕以後，寶寶需求的營養加大，特別是對鈣的吸收，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。偶爾發生腿抽筋影響不大，但是如果連續抽筋，就會影響孕婦的睡眠和休息，影響胎兒的發育。所以出現經常抽筋的時候就要去醫院檢查下。

多吃含鈣食物，如牛奶、蝦皮、骨頭湯等，必要時可口服鈣劑;平時注意多曬曬太陽，尤其在冬天;入睡前按摩小腿肚，以減輕疲勞;穿着舒適的平跟鞋，以免加重小腿的負擔。抽筋時不要緊張，只要用力將腳跟下蹬，儘量伸直腿，抽筋很快就會好轉。

孕期抽筋是怎麼回事

目前來説，孕媽腿抽筋的原因還不是特別清晰，但有研究顯示，當血液中鈣缺少和磷增加時，腿抽筋的症狀可能出現。説白了，就是缺鈣或者説鈣與磷比例不平衡時，可能會發引發抽筋。另外，還有以下原因，可能是幫兇： 

腿部壓力過大 

腿部受涼 

睡姿問題導致的血流不通(長時間一個睡姿，血液迴流會受阻，誘發腿部肌肉痙攣)

孕期應該注意什麼

慎用藥物

懷孕用藥分級(截止2013年)已被證實對胚胎有影響的藥物，包括抗癲癇藥物、某些精神科用藥、某些特別種類的抗生素等等，這些藥物被證明直接對胚胎有影響，而其他藥物影響雖不明顯，但仍要謹慎使用。一般醫師都有“藥物手冊”，其中記載各種用藥的分級和對胎兒的影響，其分類如下(下面的時間均為截止到具體的藥物手冊終稿時間)。

A級：臨牀實驗證實對胎兒無害。B級：動物實驗證實對胎兒沒有致死性的或不良的反應，人體實驗尚無報告。C級：動物實驗證實對胎兒有不良的反應，人體實驗尚無報告，但必要時可用。D級：臨牀實驗證實對胎兒有不良的影響，但在危及母體生命情況下可用。X級：臨牀實驗證實對胎兒有不良的影響，絕對禁止使用。由於懷孕初期正處於胎兒腦部、神經管、器官發育時期，因此對於藥物使用更須謹慎。一般婦產科的用藥是可以信任的(例如感冒請婦產科醫師開給的藥物);而其他科如果是正牌醫師，告知已懷孕，所開給的用藥也應是可以信任的;而沒有牌照的醫師或一些藥房所給予的用藥，即使其表示對胎兒無害，也不可聽信。未確定懷孕前用藥要當心在婦產科常遇到的問題為，準媽媽未得知懷孕前曾服用過感冒藥。通常醫師並不認為因為服用了三天的感冒藥，就必須把胎兒流掉，但在往後的產前檢查，則須做得比較詳細，視對胎兒的影響情形再做必要的處置。不管懷孕之前身體素質好不好，懷孕以後為了腹中寶寶一定要開始注意調養身體了，而減肥瘦身在現代社會蔚為風潮，但各家醫院診所使用的藥物五花八門。減肥藥已產生極大爭議，某些藥物用於正常人身上，尚且造成傷害，何況是用於孕婦身上。已有許多案例顯示，由於孕婦不知已懷孕而使用減肥藥，造成胎兒畸形及無腦殼等嚴重的後遺症。女性朋友在服用減肥藥之前，一定要確認處於未懷孕狀態及注意醫療行為的合法性，以免造成身體傷害。懷孕時服用中藥須謹慎，遠離射線，留意出血。