焦慮症對胎兒有影響嗎?焦慮症對胎兒有什麼影響?
患有焦慮症的備孕媽媽要注意,焦慮症對胎兒有影響。那麼,焦慮症對胎兒有什麼影響呢?
焦慮症對胎兒有什麼影響
增加胎兒死亡率
在懷孕期間高度焦慮的孕婦,發生噁心、早產、流產等現象較多。
在妊娠期前後,如果孕婦突然焦慮發作,或精神過度緊張,可能導致子宮出血或死胎現象。
且在妊娠時,焦慮嚴重的孕婦,剖宮產及陰道助產的難度比正常孕婦高一倍以上。
影響胎兒的營養共給
胎兒和母親靠臍帶相連,一切的能量供給都都僅僅只是通過臍帶運輸的方式進行。
根據焦慮症的研究可以知道,焦慮症雖然是一種情緒障礙,但是發病的主要原因其實在於神經遞質的分泌異常導致。
為了抑制焦慮情緒,機體的激素水平會發生一些列改變,異於常態。而這種時候,不論是對胎兒的供給量和能量質量都會有極大的影響。
影響胎兒發育
由於焦慮症患者長期處於負面情緒之中,體內的神經遞質含量高於常人,其中的常見遞質腎上腺激素是可以通過臍帶直接傳輸給胎兒的。
而腎上腺激素的生物作用是使血管收縮管腔變細,心跳加快,血壓增高,容易導致胎盤供血不足。
再加上焦慮症由於易失眠等特性,對於營養供給多數低於正常水平,因此極易導致嬰兒營養不足,影響發育。
胎兒畸形率高
自然畸形最常見的便是焦慮症孕婦在妊娠期後7-10周內,焦慮發作,容易導致胎兒發育途中口脣變形。
而由於焦慮症父母的特性,非自然畸形率遠高於常人。
焦慮症患者本身體內各項激素與神經遞質異於常人;而作為抗焦慮的精神類藥物哪怕是對於大人都是擁有極大副作用的,更不用説胎兒,及時暫停藥物,只要接受過治療,短期內體內都會殘留藥物效用的。
易感性高
什麼是易感性?顧名思義,便是容易感染。
焦慮症患者的胎兒出生後,不論是對於疾病的抵抗力還是精神類疾病的發病率都會更高。
這是由於在母親體內時,極不穩定的情緒體驗造成。
在先天上,胎兒體內激素比例和神經系統便更為脆弱。
如何克服孕期焦慮所帶來的影響呢
在克服孕期焦慮問題上,孕婦要明白,一些不好的情緒反而會加重孕期焦慮的發作。而在解決不良情緒問題上,可以利用情緒胎教的心率變異性生物反饋訓練來解決。通過心率變異性生物反饋訓練能夠有效的對使用者進行連續性、高精度的壓力指數生理信號監測,然後對於生理信號數據進行綜合評估,精準測算評估出使用者的自主神經系統調控能力狀況,並結合心率變異性生物反饋訓練,解決使用者所遇到的情緒緊張、焦慮等問題,讓女性健康孕育,從而有效克服孕期焦慮所帶來的各種影響。
除了心率變異性生物反饋訓練之外,孕婦自己也可以通過適當的放鬆心情,比如外出散步、旅遊。看一場喜歡的電影等等,都可以起到緩解孕期焦慮的目的。作為孕婦,就應該學會控制自己的情緒,不要讓不好的心情佔據時間,要學會快樂,讓胎兒感受到你的快樂!
焦慮症需要注意的事項
正確認識焦慮症
其實精神疾病並沒有我們想象的那麼可怕,只要我們正確認識,放鬆心態,配合治療是可以康復的,所以你數顯要做的就是正確認識你的精神疾病。調整好心態去面對它。
家人的關心很重要
家人對於我們來説永遠是可以依靠的。因此家人的關心,朋友的理解對於我們治療焦慮症是很有幫助的。因此。家人和朋友的關心是很重要的。
焦慮症的飲食保健
一、多吃烤土豆和全麥麪包。
當人焦慮的時候,攝取的碳水化合物可以通過增加血液中5-羥色胺(一種人快樂時大腦大量分泌的物質)和大腦中神經遞質的含量,使人變得鎮定。烤土豆、全麥麪包或低糖全穀類食品等,和糖果比起來需要更長的消化時間,所以它的鎮定焦慮症食物的作用也更持久。
二、多吃魚和堅果類食物,確保食物中含有大量的歐咪伽-3脂肪酸。
有試驗表明,食物中所含的必需脂肪酸有助於緩解焦慮和沮喪情緒,讓人迅速快樂起來。鮭魚、亞麻籽油、堅果和雞蛋都含有大量的此類“快樂因子”。
三、多喝水。
在感覺口渴時,身體已經缺水了,這種緩慢的失水,即使程度很輕,也能引起焦慮。因此,不管你有多忙,確保每天喝至少8杯水!
四、戒掉咖啡、可樂、茶。
無論以何種途徑進食*,攝取過量都會導致神經系統的緊張和高度警覺,使人變得神經質、焦慮、敏感。對於大多數人來説,摒棄飲食中的*是對健康最大的幫助。
五、遠離酒精。
對於大部分人而言,宿醉、失眠、口渴、排尿增加、併發脱水都會誘發焦慮的產生。一杯稀釋過的純果汁是緩解緊張的更好選擇。
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