焦慮症要治療多久才能放好？焦慮症會伴隨一生嗎？

一旦患上焦慮症，情緒就會特別的焦躁，嚴重影響到了自己的生活。那麼，焦慮症要治療多久才能好呢？

焦慮症會治療多久

因人而異。

大多的心理類疾病都是沒有固定治療時間的。根據每個人的病程不同，需要的治療時間自然不同，一般來説藥物使用時間會長於心理治療。

隨着科技的發展，情緒類藥物越來越多，因此在搭配選擇上的不同，藥物使用時間也不同。有的選擇特效，有的選擇副作用更小的，或者搭配使用。

再加上治療後期在專業醫師的指導下，會根據病情變化減少藥物或換藥物，因此，很難確定治療的具體時間。

焦慮症會伴隨一生嗎

焦慮症是一種心理性疾病，不是由於身體某個器官出現問題產生的。焦慮主要由於心理問題，過多的想未知的事物、事情，越想就心情越煩躁。焦慮容易產生很多問題，常常伴隨失眠、精神衰弱等，甚至有的還會有輕生的念頭

意見建議：因此，焦慮症僅僅是一種心理性疾病，是不會伴隨一生的，可以通過心理輔導、服用抗焦慮的藥物調理康復的。

如何開導焦慮症患者

經常開導焦慮症患者，向他們説明，困難和焦慮都是暫時的，不要太在意，任何人都可能患上焦慮症。經常開導焦慮症患者，向他們説明，困難和焦慮都是暫時的，不要太在意，任何人都可能患上焦慮症。多鼓勵和支持患者，試着表達願意幫助與接納的意願。

焦慮症不是什麼大病，不要太過於擔心。患有焦慮症的朋友平時要多和朋友家人溝通，不要自己一個人亂想。還有平時要少喝咖啡和濃茶之類的東西，這樣會加重病情。有時間的話和家人或者朋友去户外走走，因為户外的空氣比較新鮮有利於病情。

如何緩解焦慮

解釋法：由於焦慮症患者多有預期性焦慮，對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生對疾病性質的解釋，有助於減輕心理負擔，預防焦慮症的發生。

轉移目標法：首先是把注意力轉移到自己身體的另一部位。可以注視自己手指的長短、手心掌紋的走向、指甲的形態等，或把自己的注意力轉移到自己喜歡的情景中去，或把注意力轉移到電視節目中的小品、相聲、笑話等等。

深呼吸法：端坐，閉眼，全身放鬆。緩慢地深深地用鼻子呼吸。先吸氣，吸足後屏住，然後緩慢地呼氣。吸氣的時候，要想到自己喜歡的事物：藍藍的天、樹林中清涼的空氣等等，如此做幾分鐘，通常就可以解決掉焦慮情緒的問題。

放鬆法：放鬆法治療是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放鬆的方法。患者可以通過學習和掌握呼吸調節、放鬆全身肌肉的方法來消除雜念。這對焦慮狀態性發作者有很好的效果。在有條件的情況下，可以在生物反饋治療儀的檢測下，進行放鬆訓練。