閉鎖心理的解決方法是什麼

1、提高自身的素質：想要別人尊重自己，首先自己要值得別人尊重。應該正確認識自己，做到不卑不亢。心胸要開闊，品德要高尚，首先要提高自身的思想素質；要善於思考、努力學習，在提高思想素質的同時，文化素質也要得到提高，從而使自己的人格魅力得到昇華。這樣也會更加自信，別人也能看得到感受得到，因此朋友也會自然躲起來。

2、主動交往：閉鎖心理很大的原因是不敢與人交往，怕被拒絕。其實這是自身的一種心理障礙，是自己想多了。想要與人建立起良好的人際關係，首先就是要主動，不怕被拒絕，只要成功一次，就會越來越自信。友誼也是需要時間培養的，要不怕付出，別一心只想索取，放開自我，才能交到朋友。

3、熱心助人：不論是在生活上還是學習上，幫助人別人才會得到別人的幫助。不論是在物質上，在情感上也是一樣的。在幫助別人的同時，與他人的心理距離就會瞬間縮短，別人對自己也會有好感，這樣才能得到別人的認可、幫助和支持理解。人際交往是互相的。

4、多參加運動：多運動才能放鬆心情和肌肉，這樣神經自然也就會得到放鬆。