粽子和豆漿可以一起吃嗎?粽子和豆漿一起吃會怎麼樣

馬上就到端午節了，最經典的就是吃粽子了，那麼粽子可以喝豆漿一起吃嗎？粽子喝豆漿一起吃會怎麼樣呢？下面來為大家詳細介紹下！

粽子和豆漿可以一起吃嗎

可以同食

粽子和豆漿是可以一起食用的，它們同食的時候，並不會產生什麼不良的反應。但是因為粽子是由糯米做成的，所以它很難被消化，其粘性比較大，所以腸胃功能虛弱者是不宜空腹食用粽子的。而豆漿也容易引起胃脹的現象，也是不宜空腹食用。所以，豆漿和粽子最好不要在早上空腹食用，粽子也不宜做為主食。

粽子和豆漿據説更配

和豆漿一起吃，早上一個粽子配着一杯豆漿，對於上班族來説是營養又便捷。在專家看來，由於粽子多半是用糯米制作的，在食用中要控制數量，每次食用不宜超過60克。吃粽子時最好能同時配喝茶水或豆漿等，以幫助吞嚥和消化。對於愛美的女性來説，每天食用一個肉粽或蛋黃粽等，攝入一定量的脂肪，可以有效地保持皮膚的彈性，增加肌膚的光澤度。

吃粽子，女性一天最好不要超過3個，男性最好不要超過5個。

功效作用

因為粽子的主要成分是糯米，比較難得消化，如果在食用粽子的時候，配上豆漿的話，可以幫助吞嚥，促進粽子的消化。粽子的種類有多種，如果每天吃一個蛋黃粽子或是肉餡粽子，可攝入一定量的脂肪，對保持皮膚彈性、增強皮膚光澤度有一定的幫助，因此在某種程度上可起到美容的效果。

注意事項不要把粽子長期當早餐

早上起來吃未加熱的冷凍粽子,不容易消化,容易胃腹脹痛。當然,也不能長期以粽子作為早餐。對於吃不完的粽子一定要放在冰箱裏冷藏,冷藏最好不要超過3天。

不過粽子過量食用會增加胃腸負擔。因此，老年人、兒童及消化功能不好者應慎食。同時，患有膽結石、高血壓和糖尿病者也應少吃。

吃粽子前先吃水果

粽子不容易消化，所以專家建議，菠蘿、草莓、櫻桃和楊梅這四種水果都是酸甜味的，很開胃，而且它們都有健脾和胃的作用，非常推薦和粽子搭配着吃。

不僅如此，這些水果的共同作用就是含有豐富的維生素、有機酸、果酸和草酸等，不僅可使端午節的大餐更營養，還可及時消除粽子中的糯性，稀釋胃腸中的油膩。膳食纖維也能夠加速腸胃蠕動，使更多油性物得以儘快排出體外。進入端午後，天氣炎熱，所以餐前吃點水果還可以幫助清熱解毒。

慢性病人吃粽子要精挑細選

本身有基礎疾病或部分特殊人羣，吃粽子時要注意的事項則更為具體：

老人、兒童、體弱者：每次宜少吃一點，最好選迷你粽子，裏面含有粗糧薯類配料的比較合適，不加油不加肉的最好。

有膽囊炎或胰腺炎病史的患者：儘量少吃粽子，要吃也要蒸透了分餐少食；同樣，有胃及十二指腸潰瘍病史的患者如果貪吃太多粽子，有可能造成潰瘍穿孔、出血，所以務必在普通人基礎上減量進食。

腸胃功能不好者：不放油的粽子並不難消化，趁熱適量食用時腸胃一般不會難受。但吃的時候要慢一點，好好嚼一下再咽。油膩的肉粽最好敬而遠之。胃酸過多的人要少吃糯米食品。

糖尿病患者：紅棗粽、豆沙粽普遍含糖量較高，會引起患者血糖和尿糖迅速上升。所以糖尿病患者在節制進食的同時，還應認真挑選粽子品種，避開含糖量太高的種類。

心血管病患者：粽子品種繁多，其中肉粽和豬油豆沙粽所含脂肪多，屬油膩食品。患有高血壓、高血脂、冠心病的人吃多了這些粽子，或增加血液黏稠度，影響血液循環，加重心臟負擔和缺血程度，誘發心絞痛。所以除了進食要適可而止外，關鍵還在於選擇一些“小清新”的粽子，如鹼水粽、裹蒸粽等。