豆腐丸子的熱量是多少?一顆豆腐圓子的熱量
豆腐丸子是比較素的圓子,但是含有高蛋白高營養,所以也是很受大家的歡迎,豆腐圓子的口感比較滑嫩,相信很多人都是很喜歡吃的,那麼,豆腐丸子的熱量高嗎?
豆腐肉丸子的熱量
營養素含量(每100克) 營養素含量(每100克)
熱量(大卡)146.25 碳水化合物(克)2.31
脂肪(克)12.00 蛋白質(克)7.66
纖維素(克)0.40
豆腐丸子的熱量高嗎
熱量:171 大卡(100克)
可以蒸、煨:此類菜餚通常較為清淡熱量較低,減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。所以熱量是不高的
營養素含量(每100克) 營養素含量(每100克)
熱量(大卡)171.44 碳水化合物(克)10.27
脂肪(克)10.52 蛋白質(克)9.27
纖維素(克)0.36
豆腐的熱量
熱量:豆腐81大卡/100克。低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀。
因豆腐中含有優質蛋白,又低脂、低碳水化合物,因而可以有效地幫助人們控制體重,想要減肥的朋友們可以嘗試豆腐減肥法哦!
豆腐丸子的做法
步驟
1.新鮮豬肉買回來,手工將其剁成肉泥,至豬肉的粘性教大為最佳。
2.將豆腐放入。(如果牴觸豆腐的豆腥味,還可以提前將豆腐焯水或者事先擠掉豆腐中的水分。)
3.將豆腐捏碎。
4.加入料酒、鹽、雞蛋、白胡椒粉、香油、澱粉、雞精,攪拌均勻。
順着一個攪打。
5.鍋子燒開水,取一團餡料,用雙手不停翻轉,團成一個緊實,表面光滑的肉丸,輕輕放入水中。
6.將丸子一個一個放入,汆熟。
7.大約煮5分鐘,至丸子略浮起。
8.加入鹽、香油調味,出鍋前放入香菜段即可。
-
出門不吃正餐總愛買一堆小吃的星座
白羊座:貪吃成性白羊座是一個很灑脱的星座,他們對什麼都很感興趣,而這其中當然也包括美食。白羊座不挑食,只要是零食他們就都喜歡,簡直是無零食不歡。而且他們的零食不僅在家裏到處都是,就連單位也不會少,自己的小抽屜裏更永遠不會缺貨,同事們如果有餓的,去找白羊座是絕...
-
黃皮果醬怎麼做
黃皮果醬怎麼做,黃皮果是一種南方的水果,主要生長於我國的兩廣地區,而選擇果醬也是當今大家離不開的一種配料,那麼以下看看黃皮果醬怎麼做。黃皮果醬怎麼做11、在製作這道黃皮果醬之前,我們需要將我們製作黃皮果醬所需要的原材料,需要黃皮果適量的冰糖,清水,食鹽以及面...
-
臘鴨肝怎麼煮
臘鴨肝怎麼煮,肝臟是動物的解毒器官,有些有害物質是在肝臟內降解消除的,鴨肝為鴨雜之一,是鴨科動物家鴨的肝臟。那麼以下分享臘鴨肝怎麼煮。臘鴨肝怎麼煮1臘鴨肝煮着吃是完全可以的,首先需要準備好精鹽、白糖,還需要生抽、豬油、白酒以及生薑汁,全部都放到一個碗裏,然...
-
沙丁魚怎麼吃
沙丁魚怎麼吃,沙丁魚是生活中常見的魚類,它的營養價值是非常高的,但是我們在日常生活中見到的話,大多數都是以罐頭的形式吃沙丁魚,沙丁魚的做法也有非常多種的,並且可以符合大多數人的口味,下面來看看沙丁魚怎麼吃。沙丁魚怎麼吃1首先來跟大家介紹紅燒沙丁魚的做法,我...